Şubat 7, 2023

PoderyGloria

Podery Gloria'da Türkiye'den ve dünyadan siyaset, iş dünyası

Tatlı Patates Hindi Köfte (GF, DF)

Bu gönderi, bağlı kuruluş bağlantıları içerebilir. benimkini oku Açıklama politikası.

Bu kolay, glutensiz, süt içermeyen tatlı patates hindi köftesi, klasik hindi köfteme eğlenceli ve sağlıklı bir dönüş katıyor.


Tatlı Patates Hindi Köfte

N Klasik Hindi Köfte Tarifi Evimde tekrar ediyor ama onunla oynamayı seviyorum. Bu ekmek kırıntısı olmayan tatlı patates hindi turşusunu birkaç şekilde test ettim ve nasıl ortaya çıktığını sevdim. bir Pişmiş Tatlı Patatesler, bağlayıcı ve ketçap sır olarak lif, vitamin ve mineraller içeren. Daha fazla al pişirme zemin türkiye Burada!

Hindi Tatlı Patates Köfte

Ete patates ekleyebilir miyiz?

Cevap evet ve ekmek kırıntıları veya yulaf yerine bir bağlayıcı olarak iyi çalışıyor. kullandım Tatlı patatesler Diyet lifi, vitaminler ve besinler ekler.

Nemli etin sırrı nedir?

İşte nemli hindi köftesi için bazı ipuçları:

  • Malzemelerinizi akıllıca seçin: Tatlı patates, yumurta ve ketçap, hindiye nem katar.
  • Aşırı karıştırmayın: Malzemeleri aşırıya kaçmadan yeterince iyi bir şekilde birleştirin, bu da sert ete neden olabilir.
  • Aşırıya kaçmayın: Köfte yaklaşık 55 dakika içinde yapılmalıdır, ancak bundan önce bir et termometresi ile kontrol edin. Tüm fırınlar farklı pişer, böylece sizinki daha erken hazır olur.

Hindi Köfte Malzemeler

  • Büyük Tatlı Patates: Bu kolay hindi köfte tarifi, onu kullanmanın harika bir yoludur. Artık pişmiş tatlı patates Veya Hava fritöz tatlı patates. Kalan yemeğiniz yoksa, mikrodalgada pişirmenin hızlı bir yolu. Mikrodalgaya patatesleri çatalla birkaç kez delin ve bir kağıt havluya sarın. Mikrodalga 4 – 6 dakika veya yumuşayana kadar, gerekirse daha fazla zaman ekleyin.
  • Ketçap: Ketçapın çoğu köftenin üzerine, kalanı da üstüne gider. Ketçap kullanmak istemiyorsanız, barbekü sosu ile lezzetlidir. Şekeri ve kaloriyi azaltmak için genellikle şekersiz ketçap kullanırım.
  • Worcestershire: Sır için sos ve ketçapta karıştırın.
  • Zemin türkiye: Nemli et için %93 yağsız hindi ve %99 kuru hindi kullanın.
  • Yumurta: Yumurta yiyemiyorsanız, bırakın. Bunu her iki şekilde de test ettim. Biraz yoğun olacak ama kesinlikle lezzetli!
  • Soğan Dilimleri: Kuru soğan pullarınız yoksa 1/4 fincan doğranmış soğanı soteleyin.
  • Mercanköşk: En sevdiğiniz baharatlar için mercanköşk değiştirin.
  • Tuz: Burada 1 çay kaşığı tuz kullanılıyor, ben Morton veya sofra tuzundan daha az sodyum içeren elmas kristal koşer tuzu kullanıyorum. Farklı bir tuz kullanıyorsanız, ayarlayın.
READ  Turquía ofrece otra energía solar del tamaño de una aplicación de 1,5 GW -pv magazine international

Nasıl yapılır:

  1. Tatlı patatesler: Patateslerinizi mikrodalgada pişirin. Kabuğu çıkarın ve eti büyük bir kapta ezin.
  2. Bağlamak İki kaşık ketçap ve Worcestershire hariç tüm köfte malzemeleri. Karışımı hazırlanan fırın tepsisine bir somun haline getirin.
  3. Cam: Eti kalan ketçap ve Worcestershire sosuyla fırçalayın.
  4. Pişirmek 350F’de 55 dakika maruz kaldı. Dilimlemeden önce beş dakika bekletin.

Varyasyonlar:

  • Hindi kıyması yerine tavuk kıyması veya kıyma kullanın.
  • Çocuk dostu bir dokunuş için, peynirli seviyorsanız, karışıma biraz çedar peyniri ekleyin.
  • Daha fazla lezzet katmak istiyorsanız karışıma 1 küçük soğan, 1 diş sarımsak ve 1 yemek kaşığı salça ekleyin.

Köfte Nasıl Dondurulur

Artan hindi eti buzdolabında üç ila dört gün, dondurucuda üç ay saklanacaktır. Dondurucu güvenli bir kapta saklayın veya folyoya sarın. Bir porsiyonu gece boyunca buzdolabında ve yemeye hazır olduğunuzda mikrodalgada çözebilirsiniz.

Bununla iyi giden garnitürler

Bazı akşam yemeği fikirleri için onunla servis yapın Karnabaharı ezin Ve Brokoli. A Brüksel lahanası salatası, PirinçVeya Marul İyi olacak.

Hindi Tatlı Patates Sosu Nasıl Yapılır?

Hindi etinin üzerine sırsağlıklı hindi eti

Beğeneceğiniz Diğer Köfte Tarifleri:

Yorumlarınız yardımcı oluyor! Denediyseniz sağlıklıdır Tatlı Patates Hindi Köfte Tarifi Veya Skinnytaste’deki herhangi biri, tarifi derecelendirmeyi ve aşağıda bana bir yorum bırakmayı unutmayın. Fotoğrafını çektiysen benimle paylaş Instagram Böylece hikayelerimi tekrar paylaşabilirim!

Tatlı Patates Hindi Köfte

7

264 nasır
24 Protein
19 Kolordu
10.5 yağlar

Hazırlanma zamanı: 15 dakika

Pişirme süresi: 55 dakika

Oturma Süresi: 5 dakika

Toplam zaman: 1 zil 15 dakika

Bu kolay, glutensiz, süt içermeyen tatlı patates hindi köftesi, klasik hindi köfteme eğlenceli ve sağlıklı bir dönüş katıyor.

  • Fırını 350F’ye ısıtın.

  • Tatlı patatesleri soyun, kabuğunu atın ve geniş bir kapta ezin.

  • Hindi, yumurta, kuru soğan, 1/4 su bardağı ketçap, mercanköşk ve 1 çay kaşığı kaşar tuzu ekleyin ve iyice birleştirilene kadar bir çatal kullanarak hindi ile karıştırın.

  • 2 yemek kaşığı ketçap ile Worcestershire sosunu küçük bir kapta karıştırın.

  • Bir somun şekli verin ve bir fırın tepsisine yerleştirin. Üzerine kaşık sos.

  • 55 dakika üstü açık pişirin, fırından çıkarın ve dilimlemeden önce 5 dakika bekletin.

*Bakiyeniz yoksa Pişmiş Tatlı PatateslerTatlı patatesleri fırında veya fritözde pişirebilirsiniz, ancak bu tarif için mikrodalgada pişirmek daha hızlıdır.
Tatlı patatesleri mikrodalgada pişirmek için, patatesi çatalla birkaç kez delin ve bir kağıt havluya sarın. Mikrodalga 4 – 6 dakika veya yumuşayana kadar, gerekirse daha fazla zaman ekleyin.

Hizmet: 1/ 4. somun, Kalori: 264kilokalori, karbonhidratlar: 19g, Protein: 24g, Yağ: 10.5g, Doymuş yağ: 3g, Kolesterol: 130mg, Sodyum: 635mg, Lif: 2g, Şeker: 8g

önemli kelimeler: Yer hindi tarifleri, sağlıklı hindi köfteleri, kalan tatlı patates tarifleri, köfteler, tatlı patates hindi köfteleri