Malai’nin (Süt Kayması) Atmadan Önce Bilmeniz Gereken 5 Şaşırtıcı Sağlık Faydası

Mutfak dünyasında, sadece damak tadımızı şaşırtmakla kalmayan, aynı zamanda beklenmedik sağlık yararları da sunan sayısız içerik var. Böyle hafife alınan bir mücevher Malayca (süt kreması). Malai genellikle aşırı yeme ve yozlaşma ile ilişkilendirilirken, bir dizi sağlık yararı da sunduğunu öğrenmek sizi şaşırtabilir. Birçoğumuz sütün mala ile dolu olan üst tabakasını şişmanlattığını düşünerek çıkarırız. Gerçek şu ki. Ancak sağladığı faydalar göz önüne alındığında, görme zamanı Malayca farklı bir ışıkta. Uzantının gizli faydalarını öğrenelim Malayca diyetinize

O nedir Malayca yapılmış?

Malayca Tam yağlı sütü yüksek sıcaklıkta kaynattıktan sonra oluşan pıhtılaşmış bir kremadır. Süt soğuduğunda krema koyulaşır, sarı ve beyaz olur, bu da yükselir ve sütün üst tabakasını oluşturur.

Ayrıca oku: peynir ye, bağışıklığı güçlendir? Peynirin 5 şaşırtıcı sağlık faydası

Nasıl yapılır Malayca evde?

hazırlamak Malayca Evde çok kolay ve sadece iki bileşen gerektiriyor: tam yağlı süt ve kalın tabanlı bir tencere. İzlenecek adımlar şunlardır:

Sütü orta-yüksek ateşte kaynatın, yanmasını önlemek için ara sıra karıştırın.
Isıyı azaltın ve sütü yüzeyde kalın bir krema tabakası oluşana kadar 15 dakika pişirin.
Kremayı bir kaşık veya kepçe ile dikkatlice alın ve bir kaseye aktarın. Kremayı sütten ayırmak için süzgeç veya tülbent de kullanabilirsiniz.
-Kremayı donup yumuşayana kadar buzdolabına koyun. Malayca Ayrıca, kabarık hale getirmek için bir stand mikseri veya çırpma teli ile çırpabilirsiniz.
dosya saklama Malayca Hava geçirmez bir kapta buzdolabında bir haftaya kadar veya dondurucuda bir aya kadar saklayın.

Ayrıca okuyun: Ev Yapımı Peynir Nasıl Yapılır: Ünlü bir şef kolay bir tarif paylaşıyor

^{Malai’nin mutfakta çeşitli kullanımları vardır.}

İşte onu yemenin 5 sağlık faydası Malayca:

1. Besinlerle dolu

Malayca Genel esenliğe katkıda bulunan çeşitli besinlerle doludur. A, D ve E vitaminleri gibi vitaminler içerir. Bu besinler sağlıklı görüşü destekler, kemikleri güçlendirir ve bağışıklık fonksiyonunu artırır. Malayca Sağlıklı vücut fonksiyonlarını sürdürmek için gerekli olan kalsiyum, potasyum ve magnezyum gibi önemli minerallerin kaynağıdır.

2. Cilt için bir nimet

sadece güncel değil, Malayca Ayrıca yutulduğunda cilt için harikalar yaratır. Sağlıklı yağlar ve proteinler açısından zengin formülü cildi besler, taze ve parlak olmasını sağlar.

3. Kilo yönetimi

Popüler inanışın aksine, Malayca Ölçülü olarak alındığında kilo yönetimine yardımcı olabilir. Yüksek oranda yağ içerir Malayca Gereksiz istekleri azaltan tokluk verir. Ayrıca konjuge linoleik asidin (CLA) varlığı Malayca Metabolizmayı iyileştirmek ve vücut yağını parçalamakla ilişkilendirilmiştir. Ama tüketmeyi unutma Malayca Genel olarak sağlıklı bir diyetle ölçülü ve dengeli.

4. Kemiklerin yapı taşları

Malayca Bir süt ürünüdür ve kemik sağlığı için gerekli olan iyi miktarda kalsiyum içerir. Düzenli ama ölçülü alım Malayca Kemikleri güçlendirmeye ve kemik yoğunluğunu iyileştirmeye yardımcı olarak osteoporoz gibi durumları önleyebilir.

5. Beyin gıdası

Beyin, düzgün çalışması için sağlıklı yağlara bağlıdır ve Malayca Sadece bu yağların doğal bir kaynağı olurlar. Malayca Beyin hücrelerinin yapısını ve işleyişini destekleyen doymuş yağlar açısından zengindir. Bu yağlar ayrıca bilişsel sağlık için gerekli olan D vitamini gibi yağda çözünen vitaminlerin emilimini de kolaylaştırır.

Ayrıca okukisa: izin verme Malayca Kötü gidiyor: Bu yöntemlerle bir profesyonel gibi saklayın

^{Malai, kremalı yemekler için harika bir malzemedir.}

nasıl kullanılır Malayca mutfakta?

Malayca İster tatlı ister tuzlu olsun, çeşitli yemeklerde kullanılabilen çok yönlü bir malzemedir. Malai’yi yemek pişirmede kullanmanın bazı yolları şunlardır:

• Eklemek Malayca Zengin ve kremsi hale getirmek için köri ve sos yapmak.
• kullanımlar Malayca Ekmek ve bisküvileri daldırmak ve yaymak için bir taban olarak.
• kırbaç Malayca Kek ve kekler için lezzetli bir krema oluşturmak için şeker ve vanilya ile.
• karıştır Malayca Tavuk veya paneer için serinletici bir marine yapmak için yoğurt ve baharatlarla.
• karışımlar Malayca Bir smoothie veya lassi yapmak için meyve ve fındık ile.

Eğlence Malayca Bu lezzetli tariflerle

Kremalı aroma patlamasından sağlıklı bir vücudu desteklemeye kadar, Malayca Çok yönlü bir bileşen olduğunu kanıtlıyor. Ilımlılık uygularken bu ilahi zevkin tadını çıkarın. lezzetli için buraya tıklayın Malayca tarifler.