Ağustos 8, 2022

PoderyGloria

Podery Gloria'da Türkiye'den ve dünyadan siyaset, iş dünyası

Domuz eti bonfile madalyonlarını ıslatmak, onu daha heyecanlı hale getirmenin anahtarıdır.

Sulu ızgara etin sırrı marinede yatıyor. Bugünün tarifinde, sizi yaz için pişirmek üzere şaşırtıcı derecede sağlıklı bir et için gizli baharatımız ve lezzetli bir çiseleyen sos ile tanıştıracağız: yağsız domuz eti.

Bazı domuz eti kesimleri yağda yüksektir, ancak domuz bonfile değildir. 3 ons porsiyon başına sadece 1 gram doymuş yağ içerir ve bol miktarda besin sağlar.

3 onsluk porsiyon 22 gram kas geliştirici protein sağlar ve niasin, tiamin, riboflavin, B6 vitamini ve B12 vitamini gibi B vitaminleri için günlük ihtiyacın %25’inden fazlasını sağlar.B vitaminleri metabolizmamızda önemli bir rol oynar. Ayrıca bağışıklık sistemi için önemli bir besin olan çinko için günlük ihtiyacın %25’ini sağlar.

daha fazla:Jicama, bu yaz mango salatasına gevreklik ve sağlıklı miktarda lif katıyor