Bu türden ilk hakemli çalışmada, araştırmacılar biyolojik saati diyet, uyku, egzersiz ve gevşeme müdahaleleri yoluyla 43 sağlıklı yetişkin erkekte üç yıla kadar ve sadece sekiz haftadan fazla bir süre boyunca yeniden yazdılar.
Randomize kontrollü bir klinik çalışmada, tüm gönüllüler 50 ila 72 yaşları arasındaydı ve hedeflenen bir DNA metilasyon modifikasyonu rejimine tabi tutuldu.
Biyolojik yaşlanma, hücre, doku ve organ fonksiyonlarının hasar ve kaybının kümülatif etkisini tanımlamak için kullanılan genel bir terimdir. Horvath DNAmAge saat Epigenetik araştırmaları için bir standarttır ve tüm nedenlere bağlı ölümleri ve çoklu hastalıkları kronolojik yaştan daha iyi öngörür.
Ayrıca rt.com’da
İsrailli bilim adamları, tarihte ilk kez hücresel yaşlanma sürecini kısmen tersine çevirdiğini iddia ediyor
Yaşlanma, kanser, nörodejenerasyon, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık gibi kronik hastalıklarda kilit bir faktördür, bu nedenle araştırmacılar diyet ve yaşam tarzı değişikliklerinin DNA metilasyonunu dengeleme ve dolayısıyla yavaşlama veya gerileme açısından ne kadar etkili olduğunu test etmek istediler. , Biyolojik saat.
Araştırmacılar, gönüllülerin biyolojik yaşlarında ani ve derin bir düşüşün gerçekten mümkün olduğunu keşfettiler.
Diyet, yağsız et ve balıktan oluşan spesifik olmayan bir diyet ve vejetaryen bir diyet gerektiriyordu, ancak çoğunlukla bitki odaklıydı. Karaciğer ve yumurta gibi besleyici yoğun hayvansal protein alımı ve karbonhidrat tüketimi sınırlıydı. Gönüllüler ayrıca hafif aralıklı bir oruç programına da bağlı kaldılar. “Kandaki şeker dolaşım oranını düşürmek için.”
Buna ek olarak, katılımcılara folat ve betain gibi yüksek dozlarda besinlerin yanı sıra C ve A vitaminleri verildi ve diyetlerine meyve ve sebze tozu ve yüksek dozda (40 milyon CFU) probiyotik Lactobacillus plantarum 299v eklendi. L. plantar.
Ayrıca rt.com’da
Yaşlanma karşıtı oyun değiştirici: Bilim adamları, hücreleri 114 yaşındaki ‘süper yüzüncü yıl’ dan başarıyla sıfırladı
Diyet müdahalelerinin yanı sıra, katılımcılar, algılanan maksimum çabalarının% 60 ila 80’ine kadar yoğunluğa kadar, haftada beş gün, günde en az 30 dakika egzersiz yaptılar.
Ayrıca stresi azaltmak için günde iki kez nefes egzersizleri yaptılar ve her gece en az yedi saat uyumaları için katı talimatlar verildi.
Müdahaleden sadece sekiz hafta sonra, Helfgott Araştırma Enstitüsü tarafından yürütülen çalışma, kontrollere kıyasla biyolojik yaşamda üç yıllık bir azalma buldu.
“… [It] Güvenli, farmasötik olmayan bir diyet ve yaşam tarzı programı, kontrol aralığı ve yaşam süresini kısaltma için kullanımında benzersizdir. Şu anda katılımcıları daha büyük bir çalışmaya dahil ediyoruz ve bu bulguları destekleyeceğini umuyoruz. ” Baş yazar Kara Fitzgerald diyor.
Ayrıca rt.com’da
Bilim adamları, rejeneratif tıpta potansiyel bir sıçrayışta yaşlanmadan sorumlu bir geni tanımlıyorlar
Yazarlar, yaşlanmayı 2,2 yıl geciktirmenin elli yılda 7 trilyon dolar tasarruf sağlayabileceğini belirtiyorlar.
“Bu çalışma, epigenetik süreçleri hedeflemek ve refahımızı ve hatta muhtemelen uzun ömürlülüğü ve uzun ömürlülüğü iyileştirmek için doğal modifikasyonların nasıl kullanılabileceğine dair ilk içgörü sağlıyor.” Ortak yazar ve epigenetik genetikçi Moshe Szyf.
Yazarlar, bulgularında araştırmalarının sınırlarını kabul ediyor ve “orta yaşlı erkeklerin ötesinde daha geniş çalışma grupları ve popülasyonlar” çağrısında bulunuyorlar.
Arkadaşlarınızın ilgileneceğini mi düşünüyorsunuz? Bu hikayeyi paylaşın!
More Stories
Yeni bir okyanus atlası, yapay ışığın geceleri denizleri nasıl kirlettiğini gösteriyor
NASA’nın Webb Uzay Teleskobu, Kayalık Gezegen Oluşumu bölgesinde su buharı tespit etti
Ölü bir balinanın leşiyle beslenen düzinelerce köpekbalığını izleyin: ScienceAlert