Yeni bir çalışma, günlük yürüyüşün Alzheimer hastalığı riskini önemli ölçüde azaltabileceğini söylüyor

İşte başka bir neden Kalk ve yürüyüşe çık Sağlığın için iyi.

Yeni bir çalışma, yaşlılıkta zinde ve aktif kalmanın zayıflamaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor. demans veya Alzheimer riski. Çalışma sonuçları, daha kuvvetli aktivitenin bu koşulları geliştirme şansını üçte bir oranında azaltabileceğini göstermektedir.

40 Millik Putin Öldürme Makineleri Ukrayna’nın Başkentini Fırtına: Canlı Güncellemeler

Sun USA’nin bildirdiğine göre, Washington DC’deki Washington Virginia Tıp Merkezi’ndeki araştırmacılar tarafından yapılan çalışmada, ortalama yaşı 61 olan 649.605 askeri gaziden oluşan bir grup dokuz yıl boyunca takip edildi.

Çalışmanın başlangıcında, katılımcıların hiçbirinde Alzheimer hastalığı yoktu.

FOX HABER BAŞVURUSU İÇİN TIKLAYINIZ

Çalışma, Alzheimer hastalığı riskinin “ya hep ya hiç önerisi” olmadığını öne sürüyor.
(istock)

Çalışma sonunda aktif olmayan katılımcılarda 1000 kişi-yılda 9,5 vaka geliştiği, aktif katılımcılarda ise bu sayının 1000 kişi-yılda 6,4’e düştüğünü gördü.

Çalışma, haftada iki buçuk saat (haftada beş gün, günde yarım saat) yürümenin önemli bir etkisi olabileceğini gösteriyor.

“Bu çalışmanın heyecan verici bulgularından biri, insanlar ne kadar iyiyse, yaralanma risklerinin de o kadar yüksek olduğudur. Alzheimer hastalığı Çalışma yazarı Dr. Edward Zamarini, “Ya hep ya hiç gösterisi değildi” dedi. “Böylece insanlar fiziksel uygunluklarında ek değişiklikler ve iyileştirmeler yapmak için çalışabilirler ve umarım bu Alzheimer yıllarından sonra risklerinde ilişkili bir azalma ile ilişkilendirilir.”

FOX LIFESTYLE HABERLERİ İÇİN BİZİ FACEBOOK’TA TAKİP EDİN

Çalışma, Washington DC’deki VA Washington Tıp Merkezi’ndeki araştırmacılar tarafından gerçekleştirildi.
(istock)

Sadece aktivitenizi artırarak Alzheimer hastalığına yakalanma riskinizi azaltabileceğiniz fikri çok umut verici, özellikle de hastalığın ilerlemesini önlemek veya durdurmak için yeterli tedavi olmadığı için. Basit bir ölçek geliştirmeyi umuyoruz. Kişiselleştirilebilir, böylece insanlar fitness alanında kademeli iyileştirmeler bile getirebileceği faydaları görebilir.”