Yeni araştırmalar çinkonun soğuk algınlığının süresini iki gün kısaltabileceğini ortaya koyuyor; ancak yan etkilere değer mi?

Yakın zamanda yapılan bir Cochrane incelemesi, çinko takviyelerinin soğuk algınlığı semptomlarının süresini yaklaşık iki gün azaltabildiğini buldu.

Yakın zamanda yapılan bir Cochrane incelemesi, çinko takviyelerinin soğuk algınlığı semptomlarının süresini yaklaşık iki gün kısaltabileceğini öne sürüyor. Ancak sonuçlar nihai değildir ve potansiyel faydalar, potansiyel yan etkilere karşı tartılmalıdır.

Çinko ürünleri 1980’li yıllardan bu yana soğuk algınlığı tedavisinde kullanılmak üzere pazarlanmakta ve özellikle ABD’de oldukça popülerdir. Çinko, birçok gıdada doğal olarak bulunan önemli bir mineraldir ve bağışıklık fonksiyonunda rol oynar. Yüksek gelirli ülkelerdeki çoğu insan diyetlerinden yeterli miktarda çinko almaktadır, ancak yaşlanma ve bazı kronik hastalıklar çinko eksikliğine neden olabilir.

Mekanizma ve araştırma

Çinko içeren pastiller, spreyler ve şurupların arkasındaki teori, çinkonun burun, ağız ve boğazdaki viral parçacıklarla temas ettiğinde virüsün çoğalmasına müdahale edebilmesidir. Çinkonun Petri kaplarında ve farelerde virüs replikasyonuna müdahale ettiği gösterilmiştir, ancak bu tek başına bize bir şeyin gerçek insanlarda işe yarayıp yaramayacağını söylemez.

Çinkonun soğuk algınlığının önlenmesinde veya tedavisinde yararlı olup olmadığını test etmek için bir araştırmacı ekibi, çinkoyu tedavi olarak inceleyen 19 insan denemesini ve önleyici tedbir olarak 15 denemeyi inceledi. Çinkonun nasıl verildiği, ne kadar verildiği, “soğuk” kelimesini nasıl tanımladıkları ve neyi ölçtükleri konusunda çalışmalar arasında birçok farklılık tespit ettiler.

972 katılımcıyı içeren sekiz çalışma, soğuk algınlığının süresini kısaltmak için çinkoyu araştırdı. Bu çalışmaların sonuçlarının birleştirilmesi, plasebo gruplarında ortalama bir haftalık sürenin altında, sürenin yaklaşık iki gün azaltılmasına yardımcı olabileceğine dair anekdot niteliğinde kanıtlarla sonuçlandı.

Soğuk algınlığını önlemedeki etkinliği ve yan etkileri

İncelemede çinko tedavisinin soğuk algınlığı semptomlarının şiddetini etkilediği sonucuna varacak güçlü bir kanıt bulunamadı. Önleme çalışmaları, soğuk algınlığı başlamadan önce çinko almanın faydasına dair açık bir kanıt göstermedi; Profilaktik olarak çinko alanlarda, almayanlarla benzer sonuçlar elde edildi.

Çinkonun denemelerde bildirilen yaygın yan etkileri arasında bağırsak sorunları, mide bulantısı ve hoş olmayan tat yer alıyordu. Doğrudan çinkonun neden olduğu daha ciddi yan etkilere dair net bir kanıt yoktur.

İncelemenin ilk yazarı Maryland Integrative Health Üniversitesi’nden Doçent Darryl Nolte, “Soğuk algınlığını tedavi etmek için çinko kullanmayı düşünen insanlar, sınırlı kanıt tabanının ve potansiyel yan etkilerin farkında olmalıdır” diyor. “Sonuçta, potansiyel olarak rahatsız edici yan etki riskinin, hastalığın süresini birkaç gün kısaltma ihtimalinin faydasına değip değmeyeceğine karar vermek bireye kalmıştır. En iyi tavsiye, kendinizi kötü hissediyorsanız doktorunuza danışmanızdır. Hastaysanız ve herhangi bir besin takviyesi kullanıyorsanız onu bilgilendirin. Her ne kadar çinkoya ilişkin pek çok deney olsa da yöntemler farklılık gösteriyor, dolayısıyla kesin sonuçlara varmak zordur.

İncelemeye dahil edilen denemeler, çinkonun türü, verilen çinko dozu, pastil olarak mı yoksa burun spreyi olarak mı verildiği ve sonuçların nasıl raporlanıp ölçüldüğü gibi çeşitli şekillerde farklılık gösteriyordu. Bazı deneyler belirli bir süreyi ölçtü ve katılımcılara sonunda hala soğuk algınlığı olup olmadığını sordu. Diğerleri semptomların başlangıcı ile çözülmesi arasındaki süreyi ölçtüler, ancak bu her çalışmada biraz farklı tanımlandı. Boğaz ağrısı, öksürük veya ateş gibi bireysel semptomları izleyen çok az çalışma vardı, dolayısıyla spesifik semptomlar hakkında güvenilir sonuçlara varmak için yeterli kanıt yoktu.

Harvard Tıp Fakültesi’nden Doçent Susan Wieland, “Çinkoya ilişkin kanıtlar henüz kesinleşmedi: Etkilerinden emin olabilmek için daha fazla araştırmaya ihtiyacımız var” diyor. Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi, incelemenin kıdemli yazarı. “Gelecekteki çalışmalarda tedavilerin uygulanması, raporlanması ve sonuçların belirlenmesi ve raporlanması için standart yöntemler benimsenmelidir. En umut verici çinko ürünleri türlerine ve dozlarına odaklanan ve hastalar için önemli olan sonuçları değerlendirmek için uygun istatistiksel yöntemlerin kullanıldığı ek çalışmalar, çinkonun etkili olup olmadığını anlamamızı sağlayacaktır. Soğuk algınlığının tedavisinde bir yer.”

Referans: Darrell Nolte, Taryn A. Machengo, Andrea J. Schipper, Danielle A. Antiporta, Candice Hamel, Sahar Norouzpour, Menelaus Constantinidis, Erika Phillips, Elizabeth A. Lipsky, “Soğuk Algınlığının Önlenmesi ve Tedavisi için Çinko”, ve L. Susan Wieland, 9 Mayıs 2024, Cochrane Sistematik İnceleme Veritabanı.
DOI: 10.1002/14651858.CD014914.pub2

Çalışma Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi tarafından finanse edildi.