Uyku turizminin 2023’te yükselen bir trend olması bekleniyor

Yaşama maliyeti krizi, devam eden Covid’in stresi ve genel kaygıyla, bu kadar çok insanın iyi bir gece uykusuna şiddetle ihtiyaç duymasına şaşmamalı.

yapılan araştırmaya göre Klinik Uyku Tıbbı Dergisi, Katılan 2.500’den fazla kişinin %40’ı, Covid pandemisinin başlangıcından bu yana uyku kalitesinde bir düşüş gördüklerini söyledi.

Uluslararası seyahatin tekrar iş dünyasına dönmesiyle birlikte, 2023’te büyümesi beklenen yükselen trendlerden biri de “uyku turizmi”.

Uyku turizmi, yalnızca uyumaya ve iyi uyku alışkanlıkları oluşturmaya odaklanan bir tatildir.

Dünyanın dört bir yanındaki oteller artık omuzlarınızdaki “mecazi yükü” kaldırıp yerine iyi bir gece uykusu getirmeyi teklif ediyor.

Fiji’deki Six Senses Resort, konukların uykularını iyileştirmelerine yardımcı olmayı amaçlayan bir uyku doktorundan bir program sunuyor.

Tesisin Mark Kitchen’ı, konukların fiziksel ve zihinsel sağlıkla ilgili 42 farklı hayati bulgunun belirlendiği bir ilk sağlık kontrolünden geçtiğini söylüyor.

Küçük değişikliklere karar verildi, “uyuduğunuz yer, yatak odanız, çarşaf ve yastıkların kalitesi, karanlık olduğundan emin olun, ışıklandırma, sıcaklık” veya “yiyecek ve içecek, öğleden sonra 2’den sonra o kahveyi içmemek, alkolü sınırlamak ve ekran süresi” dedi.

Programın uyku düzenini iyileştirmek, enerji seviyelerini geri yüklemek, stres atmak, sürdürülebilir bir uyku rutini oluşturmak ve günlük zorluklarla başa çıkmak için daha hazırlıklı hissetmek isteyenler için ideal olduğunu söyledi.

“Pek çok insan genellikle geceleri iyi uyumuyor.”

Kitchen, “Bu, uykunuzun kalitesiyle ilgili değil, kalitesiyle ilgili. Bize her zaman 8 saat uyumamız söylendi ve elbette bu önemli, ancak uykumuzun kalitesi gerçekten önemli” diyor.

Genel mesajın küçük değişiklikleri belirlemek ve iyi alışkanlıklar geliştirmek olduğunu ekledi.

“Herkese uyan tek bir beden değil, hepimiz için farklı.”