Tek başına diyet yaparak kilo veremiyor musunuz? Araştırmacıların size kötü haberleri var

Kalorileri kesmeye can atan ama hala sonuç görmeyenler için – yalnız değilsiniz.

Çarşamba günü yayınlanan bir rapora göre, Ottawa Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, yalnızca diyet değişiklikleri yoluyla kilo vermeye özellikle dirençli ayrı bir obez insan grubu belirlediler. The Lancet’ten eBioMedicine’de dergi.

Bulgular, sağlıklı beslenmenin yararlarını artırmaya yardımcı olmak için tamamlayıcı bir tedavi olarak eklenen egzersizle birlikte, önemli bir kilo kaybı sağlamak için tek başına diyetin yeterli olduğuna dair yaygın inançla çelişiyor.

“Aşırı kilolu ve kilo vermeye çalışan büyük bir insan grubuna bakarsanız, egzersize o kadar fazla tepki vermiyorlar. Ama şimdi bulduk ki insanlar bu [diet-resistant] Ottawa’daki meslektaşlarıyla işbirliği yapan endokrinolog Dr. Robert Dent, Dr. Çalışmada Mary Ellen Harper, Chantal Bilge ve Ruth Macpherson.

Dent, “Sonuçların bize söylediği, diyet kısıtlamalarına yanıt vermeyen obez bireyler gördüğümüzde, fiziksel aktiviteye geçmeleri gerektiğidir.” mevcut durumda Üniversitenin yazı işleri odası.

“Diyete dirençli” obezite olarak kabul edilenler, düşük kalorili bir diyet yaparken kilo kaybı için en düşük %20’ye düştü. Doktorlar, egzersize öncelik vermesi gereken kişilerin bu kişiler olduğunu savunuyorlar.

5.000’den fazla hastanın klinik kayıtlarına dayanarak, bu kadınlardan 20’sinden iskelet kası metabolizmasındaki değişiklikleri analiz etmek için tasarlanmış bir egzersiz rejimine katılmaları istendi – metabolik hastalarda sağlığın önemli bir göstergesi.

İskelet kasında yağ metabolizması tarafından organize edildi Araştırmacılara göre, mitokondri ve “diyete dirençli” obezitesi olanlar, kemiklerinde “diyete duyarlı” obeziteye sahip olanlardan daha düşük mitokondriyal aktivite gösterdi.

Katılımcılar, koşu bandı ve halter içeren altı hafta boyunca haftada üç kez toplam 18 egzersiz seansına tabi tutuldu.

Zaten mitokondriyal bozukluğu olan grup için, egzersizin iskelet kasındaki aktiviteyi arttırdığı gösterilirken, denemenin başında nispeten daha yüksek mitokondriyal aktiviteye sahip olanlar bu konuda herhangi bir ek fayda görmediler.

Onlarca yıldır, “diyete dirençli” hastalar, düşük kilolu olmaları nedeniyle düşük kalorili bir yemek planına bağlı kalmamakla suçlandılar. Şimdi, araştırmacılar yeni yaklaşımlarının daha kişiselleştirilmiş bakıma yol açacağını umuyorlar.

“Heyecan verici ve önemli bir çalışma. Bu bulguların klinik sonuçları var ve araştırmaları uzun yıllar sürecek moleküler mekanizmaları ortaya koyuyor,” dedi ve ekibi yakında daha büyük bir grupla çalışmaya yeniden başlamayı umuyor.

obezdim Bunun adı salgın Burada Amerika Birleşik Devletleri’nde nerede üçte birinden fazla 20 yaş ve üzeri çok kilolu yetişkinlerin (%41,9), için Hastalık Kontrol İstatistikleri Merkezleri. Klinik olarak obez olmayan aşırı kilolu yetişkinleri ekleyin ve yüzde dörtte üçe (%73.6) yükselir.

Çok fazla ağırlık taşımanın sonuçları yüksektir – diyabet, kalp hastalığı, kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları dahil olmak üzere her yerde ölümcül ve zayıflatıcı hastalık riskinin artmasıyla birlikte. Birkaç kanser türü. Bu durumun ayrıca bağışıklık sistemini zayıflattığı ve aşırı kilolu insanları hastalığa daha duyarlı hale getirdiği bilinmektedir. COVID-19 gibi.

MacPherson, “Obez olan ve kilo vermekte çok zorlanan kişiler için mesaj şudur: Egzersizin özellikle önemli olduğu bir grup insan içindesiniz.” “Ve bu gerçekten kilo vermenize yardımcı olacak.”