Miss USA kazananı April Simpkins’in annesi April Simpkins, yüksek işlevli depresyonun semptomlarının, beslenme değişiklikleri, uyku bozuklukları, yorgunluk ve umutsuzluk duyguları gibi majör depresif bozukluğun daha ciddi belirtilerinden farklı şekilde ortaya çıkabileceğini söylüyor. Chesley Cristi.
Onu takip et Kızı öldü 2022’de 30 yaşındayken Simpkins, Chesley’nin avukat olmasına, güzellik yarışmasında unvanlar kazanmasına ve “Ekstra” TV şovunun muhabiri olarak yer almasına rağmen yıllarca depresyonla mücadele ettiğini paylaştı. Simpkins bir doktor ya da terapist olmasa da NAMI’nin elçisi olarak çalışmaya başladı.
“Chesley gibi bazı insanlar için bu böyle hissedilebilir [it’s] Üzgün veya yalnız hissetmek normaldir. Özellikle Chesley’den bahsetmişken, fark ettiğim şeylerden bazıları bunlardı” diyor Simpkins, CNBC Make It’e.
“Sanırım en çok fark ettiğim şey, yaptığı harika, muhteşem şeylerin sorun olmadığını hissetmesiydi. Yüksek sesli mutluluk belirtileri görmedim, bu her zaman anlamına gelmiyor ama çoğu zaman öyle düşünüyorum ‘vay be, bu harika ya da güzeldi.’ “O bunun sorun olmadığını düşünürdü.”
konuştuk Chase CassinLisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı ve psikoterapist olan Dr. İşte önerdiği şey.
- Destek sisteminizin yanınızda olmasına izin verin: Cassin, “Yüksek işlevli depresyon size bu dünyada yalnız olduğunuzu söyleyecektir ve bu doğru değildir. Bu nedenle destek sisteminizin yanınızda olmasına izin verin” diyor.
- Döngününüzü kırın ve evinizin dışında şeyler yapın: Hedefe koşmak kadar basit ya da tatile çıkmak kadar büyük olabilir.
- Nasıl hissettiğinizi anlatan günlük
- Güvenli bir alan yaratın: Hayatınızdaki insanlarla, duygularınızı ifade edebileceğiniz ve paylaşmanın rahatlığını hissedebileceğiniz ilişkiler geliştirin. Bazıları için paylaştığınız kişiler arkadaş olabilir; Diğerleri için bu bir terapist olabilir.
- Yoga ve farkındalık uygulamak: Kendinizi “çok meşgul, aşırı başarılı olmakla meşgul, bir sonraki adımı düşünmekle meşgul” buluyorsanız, biraz farkındalık egzersizi yapın, diyor. “Farkındalık, anda olmamızı, ne hissettiğimizi tanımlamamızı ve ona göre hareket etmemizi sağlar. [realize] Duyguların geçici olduğunu, uzun sürmediğini, ne hissettiğimizi tanımlayabildiğimizi ve bu şeyleri serbest bırakabildiğimizi.
- Profesyonel yardım alın: “Yas kalıcıysa, işlevlerini, işlevlerini yerine getirme yeteneklerini etkilemeye başlarsa” bu bir profesyonelden ek destek almanız gerektiğinin bir işaretidir. “Bazılarını dışlamak için önce sağlık uzmanınızla konuşun. [medical] Şeyler, [and] Bazı bilişsel davranışçı terapi yapmayı düşünün.”
Cassine ayrıca sevdiklerinin yüksek işlevli depresyondan muzdarip olduğundan şüphelenen kişilere de tavsiyelerde bulunuyor. O kişiye yemek almayı teklif etmeyi ya da siz ayak işlerinizi yaparken sizinle gelmesini istemeyi önerir.
“Arkadaşlarımın ve ailemin, o köyün, o topluluğun ilk önce şununla başlamalarını istiyorum: şefkatle liderlik etmek, hepimizin, hepimizCassin, “Farklı stres etkenleriyle, farklı olumsuzluklarla ve bizi farklı şekilde etkileyebilecek farklı şeylerle karşı karşıyayız” diyor.
“İnsan olarak hepimizin arzuladığı şey [are] Şu üç şey: Görüldüğünü ve duyulduğunu hissetmek istiyoruz [and] değer.”
İsa’nın son dileklerinden biri, annesinin üzerinde çalıştığı bir taslağı yayınlamasıydı. “Bunu okuduğunuzda“Bu Nisan ayında yayınlandı.
“O benim en iyi arkadaşımdı, o benim kızımdı, o benim şahsımdı ve eğer bana bir dilek bırakırsa, kendisinin yapamayacağı bir şey yapmak isterse, bunun gerçekleşmesini sağlamak için halıya giderdim.” Simpkins diyor.
“Gerçekten cenneti ve yeri hareket ettireceğim.”
Başarılı ve kendine güvenen bir iletişimci olmak ister misiniz? Yeni CNBC çevrimiçi kursuna katılın Etkili Bir İletişimci Olun: Topluluk Önünde Konuşmada Ustalaşmak. Size net ve kendinden emin bir şekilde nasıl konuşacağınızı, sinirlerinizi nasıl sakinleştireceğinizi, ne söyleyeceğinizi ve ne söylemeyeceğinizi ve harika bir ilk izlenim bırakmak için beden dili tekniklerini öğreteceğiz. Bugün kaydolun ve 10 Temmuz 2024’e kadar %30’luk tanıtım indirimi için EARLYBIRD kodunu kullanın.
Artı, CNBC Make It bültenine kaydolun İş, para ve yaşamda başarıya yönelik ipuçları ve püf noktaları için.
“Bedava müzik aşığı. Sert yemek fanatiği. Troublemaker. Organizatör. Bacon fanatiği. Zombi aşığı. Seyahat bilimcisi.”
More Stories
Bu yıl 859 kişinin ölmesinin ardından Kongo Demokratik Cumhuriyeti’nde çiçek aşısı başlıyor | M kutusu
Geçmişte Dünya’nın iki ayı vardı. Küçük aylardan birini iki kez ziyaret etti ve 27 yıl sonra geri dönecek
“Ne kadar uyku çok fazla?” Bir doktora sor