Migren tam olarak nedir?

CNN’in Stres, Ama Daha Az haber bültenine abone olun. Bu altı bölümlük farkındalık rehberi, stresten nasıl yararlanacağınızı öğrenirken stresi azaltmayı öğretecek ve size ilham verecek..

CNN
–

İç damgalamanın size söyleyebileceğinin aksine, migrenler sadece baş ağrıları değildir.

50 yaşın altındaki insanlar için kronik migren, engelliliğin önde gelen nedenidir. 2018 Eğitimi. Bir hemşire pratisyen hekim ve Migren Bozuklukları Derneği’nin program direktörü olan MD Kylie Petrarch, durumu olan birçok kişinin migreni tedavi etmek için ihtiyaç duydukları tıbbi bakımı almakta ve ne kadar ciddi olduğunu anlamakta sorun yaşayabileceğini söyledi.

“İnsanlar ona hak ettiği takdiri vermiyor” diye ekledi.

Kulak, burun ve boğaz uzmanı ve Migren Bozuklukları Derneği başkanı Dr. Frederick Godley, birçok doktorun migren bozukluklarının nüansları hakkında yeterince bilgi sahibi olmadığını söyledi.

Ama migreni araştıran ve tedavi eden uzmanlar var. Çarşamba günü yayınlanan yeni bir çalışma NörolojiJournal of the American Academy of Neurology, hem küme baş ağrılarının hem de migrenin sirkadiyen olduğunu, yani günün saatinin ve uyku düzeninin bu koşullar üzerinde önemli bir etkiye sahip olabileceğini gösterdi.

Petrarch, migrenin ne olduğunu, neden onlara yakalanabileceğinizi ve neler yapabileceğinizi anlamanın, kendinizi savunmak ve doğru tedaviyi almak için güçlü bir araç olduğunu söyledi.

Petrarca, durumun kafadaki ağrının ötesine ne kadar uzandığını daha iyi anlamak için, eskiden migren olarak adlandırılan şeye şimdi migren atağı deniyor, dedi.

New Hampshire, Lübnan’da yaşayan bir nörolog olan Dr. Stewart Tepper, migrenin beynin derinliklerinde başladığını söyledi. Godley, sinir sisteminin birçok bölümünü etkileyen karmaşık bir nörolojik hastalık olarak durumu daha iyi anladığını söyledi.

Bir migren teşhisi konulabilmesi için, bir hastanın tedavi edilmediğinde her biri dört ila 72 saat süren yaşamlarında en az beş bölüm geçirmiş olması gerekir. Tepper, durumun ayrıca dört kriterden en az ikisini karşılaması gerektiğini söyledi: orta ila şiddetli şiddet, zonklayan ağrı, aktivite ile kötüleşme ve başın bir tarafında meydana gelme. Atakların ayrıca şu iki özellikten en az birine sahip olması gerektiğini ekledi: mide bulantısı ve ışığa veya sese duyarlılık.

Tam olarak söylemek zor, dedi Petrarch, ancak insanların migren olmasına neden olan hem genetik hem de çevresel faktörlerin olduğunu gösteren birçok kanıt var.

Godley, migrenin ailelerde görülme eğiliminde olduğunu, ancak yine de farklı aile üyeleri arasında farklı şekillerde ortaya çıkabileceğini söyledi.

Genetik faktörler ana neden olsa da bazı migren türlerinin kafa travmalarından kaynaklanabileceğini sözlerine ekledi. Ve özellikle östrojendeki hormonal değişiklikler migren ataklarını gerçekten etkileyebilir.

Bununla birlikte, Tepper, bir insanı migrene duyarlı hale getiren şey ile onları tetikleyen şey arasında bir fark olduğunu not etmek önemlidir.

Migren tetikleyicileri kişiden kişiye değişir, bu nedenle Petrarca, ilişkili olabilecek faktörleri takip edebilmeniz için ataklar yaşadığınızda bir günlük tutmanızı önerir.

Godley, insanların genellikle ergenlikten sonra migren almaya başladığını, ancak daha küçük çocuklarda kolik, hareket tutması ve baş dönmesi gibi şekillerde ortaya çıkabileceğini söyledi.

Petrarch, birçok kadın için migrenlerin östrojen seviyeleri değiştikçe adet döngüsünün evreleriyle çakışma eğiliminde olduğunu söyledi. Ayrıca hava değişiklikleri, stres, uyku bozuklukları, atlanan öğünler, susuzluk ve alkol tarafından tetiklenebileceğini de sözlerine ekledi.

Petrarch, maalesef çikolata ve şarabın önemli bir tetikleyici olabileceğini söylüyor. Ancak migreni olan her kişinin kendi tetikleyicileri olacaktır.

Migren deyince insanların aklına genellikle baş ağrısı gelir. Ancak birçok insan bundan çok daha fazlasının semptomlarını yaşıyor.

Petrarch, insanların yaklaşık üçte birinin migrene yol açan bir aura yaşayacağını, bunun “beş dakikadan bir saate kadar süren geçici bir bilişsel rahatsızlık” olduğunu söyledi.

Bunun bulanık görme, görme noktaları, uzuvlarda uyuşma veya konuşma değişiklikleri olarak görünebileceğini ekledi.

Petrarca, olası migren semptomları listesinin uzun olduğunu, ancak şunları içerdiğini söyledi: baş dönmesi, baş dönmesi, beyin sisi, kulak çınlaması, ruh hali değişiklikleri, esneme, boyun ağrısı ve yemek istekleri.

“Bence bu bir nevi baş ağrısını kesiyor, bilirsiniz, migren atağıyla birlikte giden pek çok başka semptom da var” dedi.

Tepper, yorgunluk da dahil olmak üzere bazı semptomların migrenden önce veya sonra veya ataklar arasında ortaya çıkabileceğini sözlerine ekledi.

Migren ataklarını tedavi etmek veya önlemek için doktorunuzla tartışabileceğiniz birçok ilaç var, dedi Godley, ancak migreni anlayan bir doktor bulmak önemlidir.

Petrarch, migren tedavisinde deneyimli tıp uzmanlarının eksikliği nedeniyle, etkili bir teşhis ve tedavi almak için kendinizi ve ağrınızı savunmanız gerekebileceğini söyledi.

Bu ilaçları aldığınızda, hazır bulundurun ve daha sonra beklemek yerine semptomları hissetmeye başlar başlamaz almaya çalışın.

“Başlayınca durdurmak çok zor” dedi.

Ancak migren bozukluklarını tedavi etmenin tek yolu ilaçlar değildir. Petrarch, bir insanın yapabileceği ilk şeylerden birinin yaşam tarzında ayarlamalar yapmak olduğunu söyledi.

Bilişsel davranışçı terapinin genellikle migren ataklarını tetikleyebilen stresi yönetmeye yardımcı olduğunu ve magnezyum ve riboflavin gibi vitamin ve takviyeleri almanın migren sıklığını azaltmada etkili olabileceğini söyledi.

Petrarch, sağlığın temellerine geri dönmenin çok faydalı olabileceğini söyledi – migrenleri takip etmek, bir uyku rutini oluşturmak, düzenli egzersiz yapmak, dengeli bir yemek yemek, stresi yönetmek ve susuz kalmak.