Kasım 29, 2021

PoderyGloria

Podery Gloria'da Türkiye'den ve dünyadan siyaset, iş dünyası

Mark Wahlberg’in Kalori Problemi | eğlence

Mark Wahlberg, yeni bir filmde kilo vermek için 11.000 kalori yemenin “yaklaşık bir saatlik eğlenceye değer” olduğunu söylüyor.

Oyuncu, “Stu”daki rolü için yaklaşık 20 kilo aldı ve bunun “ağır fiziksel emek” olduğunu, çünkü aç hissetmediği zamanlarda bile çok yemek yemesi gerektiğini kabul ediyor.

“Maalesef iki hafta boyunca 7.000 kalori, ardından iki hafta boyunca 11.000 kalori tüketmek zorunda kaldım. Ve yaklaşık bir saat boyunca eğlenceliydi. Bu çok zor bir fiziksel çalışma. Kilo vermek, sadece biraz zorsunuz. – Sen sadece yemek yeme ve egzersiz yap. Doyduğunda bile bir yemekten sonra kalkıp bir tane daha yerdim. Üç saatte bir yemek yerdim. Eğlenceli değildi.”

Mark, yaşının büyük olması ve metabolizmasının yavaşlaması nedeniyle daha zor olduğunu kabul ediyor.

Jimmy Fallon ile The Tonight Show’da konuşan, “Metabolizma yavaşlamaya başladığında, gerçekten zorlaşıyor. Bu filmi altı yıldır yapmaya çalışıyorum ve çekmek için sadece 30 günümüz vardı. Bunu gerçekten yapmak istedim.” Ayrıca, bu kadar çok şeyi kendim finanse ettiğim için de delirdim. Kendi operasyonumla günün her saatinde olduğumu ve böyle olduğunda işleri çabucak halledebileceğinizi biliyordum.”

Mark’ın kişisel şefi Lawrence Doran geçenlerde aktörün sabahın üçünde yemeye başladığını açıkladı.

Bir yemek planını paylaşan Lawrence, “Yani sabah genellikle sabah 3 civarında başlar ve ilk kahvaltıda dört yumurta bulunur – bu kahvaltıdır. Ardından antrenmanını yapıyor ve ardından, genellikle yaklaşık 5 ila 6 saat süren antrenmandan sonra.” sabah sekiz yumurta, altı dilim domuz pastırması, bir su bardağı pirinç, iki yemek kaşığı zeytinyağı ve bir protein içeceği yapıyoruz. Daha fazla kas yapmasına da yardımcı olması için proteinden ilham alıyor.” Ardından, üç saat sonra, bir bardak pirinçle birlikte bir hamburger köftesi veya köfte haline getirilmiş bir tür kıyma veya hindi kıyması yapıyoruz.

READ  Suriye petrol sızıntısı Kıbrıs'ın kuzey kıyılarını tehdit ediyor