John Cleese’in klasik “aptal yürüyüş” tekniği, normal yürüyüşten daha fazla kalori yakar

Ünlü Monty Python filmindeki John Cleese’in karakteri Bay Teag gibi yürüyün”Aptal Bakanlık yürüyüşleri“British Medical Journal’ın yıllık Noel sayısında yayınlanan yeni bir araştırma makalesine göre, sitcom normal yürüyüşten çok daha fazla enerji harcaması gerektiriyor çünkü hareket çok verimsiz. Aslında, Bay Teabag gibi günde sadece 11 dakika yürümek eşdeğerdi.” 75 dakikalık aktivite.” Kardiyovasküler zindeliği artırmanın yeni bir yolunu temsil eden, haftada bir yapılan yoğun fiziksel aktivite.

Yarım asır önceydi, [Ministry of Silly Walks] Yazarlar, sitcom’un yanlışlıkla yetişkinlerde kardiyovasküler zindeliği teşvik etmenin güçlü bir yoluna değinmiş olabileceğini yazıyor. “1970’lerin başında pasif hareketi teşvik etmek için bir girişim benimsenmiş olsaydı, şimdi daha sağlıklı bir toplumda yaşayabilirdik.”

Ancak, British Medical Journal’ın Noel sayısı genellikle biraz daha hafiftir. Dergi tutarları içinde yayınlanan makalelerin hala “Normal Baskı’da uygulanan aynı yüksek yenilik, metodolojik titizlik, raporlama şeffaflığı ve okunabilirlik standartlarına bağlı kaldığını”. geçmiş yıllar 27 yaşının müzisyenler için neden tehlikeli görülmediği, kılıç yutmanın yan etkileri ve Toksisite ölçümü Roald Dahl’ın 1981 tarihli kitabında demlenen karışımdan George’un harika ilacı. (Gerçekten çok zehirli.) En çok okunan kitap 1999’da Notorious’du”Cinsel ilişki ve kadının cinsel uyarılması sırasında erkek ve kadın cinsel organının manyetik rezonans görüntülemesi. ” (biz kağıt hakkında yazdı 2019 yılında yayınlanmasının 20. yılını kutlamak için.)

Daha önce bildirdiğimiz gibi, “Aptal Yürüyüşler Bakanlığı” için eskiz İlk olarak 15 Eylül 1970’te BBC One’da yayınlandı. Kitap, Bay Teag’in işe giderken bir gazete almasıyla başlıyor – yürüyüşü “son zamanlarda daha akıllı” hale geldiği için bu normalden biraz daha uzun sürüyor. Ofisinde, saçma kariyerini ilerletmek için Bakanlıktan bir hibe arayan Bay Booty (Michael Palin) adında bir beyefendi beklemektedir. Putty aptalca yürüyüşünü gösterir ama Teabag hemen etkilenmez. “Çok saçma değil, değil mi?” Diyor. “Demek istediğim, sağ bacak hiç de aptal değil ve sol bacak her alternatif adımda ileri aerobik yarım dönüş yapıyor.” Butte, hükümet ödeneğinin mitingi gerçekten çok aptalca yapmasına izin vereceği konusunda ısrar ediyor. Sonunda Teabag, ona Anglo-Fransız Aptal Yürüyüşü üzerine bir araştırma bursu teklif etti. Çizime nüfuz eden, “La Marche Futile” yi gösteren bir çift Fransız resmidir.

2020’de Dartmouth Koleji’ndeki iki bilim insanı, sergilenen çeşitli gülünç yolların yürüyüş analizini yaptı. Bulgularını yayınla Yürüyüş ve Duruş Dergisi’nde. Orijinal 1970 televizyon eskizinin videosundaki Putey ve Teabag’in yürüyüş döngülerini ve Los Angeles’ta 1980 canlı sahne performansından Teabag’in yürüyüşünü incelediler. Çay poşetinin aptalca yürüyüşünün ortalama bir insanın yürüyüşünden 6,7 kat daha çeşitli olduğunu, lazımlığın yürüyüşünün ise 3,3 kat daha fazla olduğunu buldular.

Ancak bu son makalenin yazarlarına göre, 2020 çalışması bu aptalca yürüyüşün kalori harcamasını ölçmedi. Böylece Arizona Eyalet Üniversitesi’nden Glenn Gesser ve meslektaşları “bu hayati araştırma boşluğunu doldurmaya” karar verdiler. Yazarlar, insanların “giderek daha verimli şekillerde hareket etmek” için evrimleştiğini, ancak kardiyovasküler zindelik söz konusu olduğunda, “hareket verimsizliğinin istenen kalite olabileceğini” belirtiyor. Pasif bir yürüyüş benimseyerek enerji verimliliğini azaltmanın mümkün olabileceğini düşündüler, böylece daha uzun süre egzersiz yapmaya gerek kalmadan kardiyovasküler zindeliği artırdılar. Yaklaşımlarına PEMPA: Fiziksel Aktivitede Çaba Maksimizasyonu Uygulaması adını verdiler.

Onları incelemek için, Geser et al. Yaşları 22 ile 71 arasında değişen 13 sağlıklı yetişkin (altı kadın ve yedi erkek) çalışmaya alındı. Katılımcılar üç kapalı parkur yürüyüşü denemesini tamamladılar: biri normal yürüyüşünde ve seçtiği hızda, biri çay poşeti tarzında (yeteneğinin en iyi şekilde) yürüyüşü ve üçüncüsü macun gibi yürümeye çalışıyor. Tüm denekler, oksijen alımını (ml/kg/dk), enerji tüketimini (kcal/kg/dk) ve egzersiz yoğunluğunu (MET’ler) ölçmek için taşınabilir metabolik ölçüm sistemleri taktı. Çoğu insan bu deneyimden keyif almış görünüyor.

Yazarlar, “Pasif yürüyüş sırasında ikincil sonuçlar olarak gülmek için harcanan dakikaları veya gülümsemelerin sayısını ölçmedik” diye yazdı. Pasif yürüme denemelerinde, veri toplama sırasında takılan yüz maskeleri katılımcıların ağızlarını kapattığı için gülümseme gözlenmedi, ancak yüz maskesi çıkarıldığında tüm katılımcılar anlamlı bir şekilde gülümsüyordu.Ayrıca katılımcılardan kahkaha nöbetleri gözlemlendi. çoğu zaman Denetleyici dedektif tarafından, neredeyse her zaman katılımcılar Çay Poşeti mitingine katılırken.”

Sonuçlar: Hem erkekler hem de kadınlar için, bir Poşet Çay gibi yürümek, normal bir yürüyüş veya Putey gibi yürümekten yaklaşık 2,5 kat daha fazla enerji harcamasına neden oldu. Aslında, Çay Poşeti yürüyüşü, şiddetli ve yoğun bir antrenman anlamına gelen sekiz MET’lik bir enerji yoğunluğu gösterdi. Artı, biraz aptal görünmek gerekse de eğlenceli.

Yazarlar, “Şu anda, bu araştırmanın bulgularının genelleştirilmesini ve hareket verimliliğini dağcılık, su sporları (su aerobiği hariç) veya şehir içi bisiklete binme gibi diğer egzersiz biçimlerine indirgeme genel önerisini savunamayız” sonucuna varıyorlar. “Pasif dans nesillerdir var, ancak çoğu zaman, yerel bir gece kulübünde veya yolcu geminizde bu yalnız zeka, haklı bir hayranlıktan çok alay konusu oldu ( dikkate değer break dans istisnası dışında).

BBC listeleme resmi