Eski Dallas Cowboys amigo kızı Victoria Kalina iki parçalı bir eşofman giyiyor ve “ışıltılı” görünüyor.

Victoria Kalina iki parçalı bir antrenman seti giyerek egzersiz dersi veriyor. Yeni bir sosyal medya gönderisinde, Dallas Cowboys’un eski amigo kızı, “güçlü, agresif kadın zihni ve bedeni için özel olarak tasarlanmış yüksek hareketi” teşvik eden “sadece kadınlara yönelik lüks bir stüdyo” olan Eve’de fitness dersi verirken inanılmaz derecede fit figürünü sergiliyor. ” Diyet, fitness ve kişisel bakıma nasıl yaklaşıyorsunuz? İşte onun yaşam tarzı alışkanlıkları hakkında bilmeniz gereken her şey.

Netflix’in popüler dizisi America’s Sweethearts’ta Victoria, birçok çocuk bakım merkezinde yeme bozukluğu hakkında konuşurken kendini rahat hissetmediğini anlatıyor. “Bu konuyu hiç gündeme getirmek istemedim çünkü bunun bir konuşma bombası olduğunu hissediyorum” diye açıklıyor. Gösteriş Fuarı“Dolayısıyla doğal bir şekilde gerçekleşmediği sürece bunun gün yüzüne çıkmasına asla izin vermem.” Ancak belgeselde bundan bahsetti. “Bu her zaman savaşmak zorunda kalacağım büyük bir mücadele. Bu yüzden her zaman yüzeye yakın oldu” diyor ve sırrı paylaşmanın “neredeyse tedavi edici bir rahatlama olduğunu çünkü saklamaya çalıştığım çok derin bir şey olduğunu” ekliyor Ama bu benim kim olduğumun ve yaşadıklarımın bir parçası. Yani “Bunu saklamak, açık ve dürüst olmaktan daha zor.”

df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec

Kalina, COVID-19 karantinası sırasında dans odasında tedavi olanağından mahrum kaldığında yeme bozukluğu daha da kötüleşti. “İşte o zaman durum gerçekten kötü ve tehlikeli hale geldi” diyor. Çocuk bakım merkezinde geçirdiği süre boyunca bir yıl ara verdi ve haftada bir, bazen iki kez bir terapistle görüşmeye başladı. “İçimdeki gücü bulmamda bana rehberlik eden egzersizleri veya teknikleri bulmamda bana yardımcı oldu” diyor.

Victoria yakın zamanda bisiklet sürmeye başladı. Bir gönderisinde şöyle yazdı: “Fitness benim birçok hobimden biri ve bisiklet sürmekten hoşlandığımı keşfetmek beni çok şaşırttı!” “Şiddetle tavsiye ederim; bu yoğun dönemde bisiklete binerek hızlı bir endorfin artışı sağlayabilirsiniz💕🤩💗.” Cleveland Kliniği Düşük etkili bir aerobik egzersizi olan bisiklet sürmenin kas geliştirme, güç ve esnekliği artırma ve dengeyi geliştirme açısından faydalı olduğunu açıklıyor. Ayrıca zihinsel sağlığı iyileştirebilir ve artrit dahil diğer sağlık durumlarının tedavisine yardımcı olabilir.

Victoria okumayı seviyor. Instagram’daki soru-cevap oturumu sırasında “Ben bir okuma hayranıyım” dedi. Harvard çalışması Sosyal Bilimler ve Tıp Dergisi’nde yayınlanan bir araştırma, düzenli olarak kitap okuyan kişilerin, okumayan veya süreli yayın okumayan kişilere kıyasla önümüzdeki 12 yıl içinde %20 daha düşük ölüm riskine sahip olduğunu ortaya çıkardı.

Artık amigo kız olmadığı için Victoria Rockets’a katılmayı planlıyor. Şu anda New York’ta yaşıyor ve hassas bir dans eğitmeninden eğitim alıyor. “Rockets’ta antrenörlük yapmak istemedim” [lose my] “İvme” diye açıklıyor. “New York’un bana getirdiği farklı ışıltıyı herkes gördü veya yorumladı.” Dans etmek birçok nedenden dolayı harika bir egzersizdir. Sadece güç oluşturmak ve esnekliği arttırmakla kalmaz, aynı zamanda kilo vermenize yardımcı olur ve hatta kardiyovasküler fonksiyonu artırır. 2016 yılında dergide yayınlanan bir çalışma Amerikan Koruyucu Tıp Dergisi Bir araştırma, orta yoğunlukta dansa katılan kişilerin kalp hastalığına yakalanma veya kalp hastalığından ölme olasılığının, dans etmeyenlere göre %46 daha az olduğunu buldu. Karşılaştırıldığında, orta yoğunlukta yürüyen kişilerde kalp sağlığı sorunlarına yakalanma olasılığı yalnızca %25 daha azdı.