Egzersiz, tip 2 diyabetin genetik riskini azaltır

özet: Aktif bir yaşam, daha yüksek genetik duyarlılığa sahip kişilerde bile tip 2 diyabet geliştirme riskini önemli ölçüde azaltabilir. Araştırma, daha yüksek fiziksel aktivite düzeylerinin, özellikle orta ila şiddetli yoğunluk arasında, daha düşük tip 2 diyabet gelişme riski ile güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu ortaya koydu.

İlginç bir şekilde, yüksek genetik riske sahip oldukça aktif katılımcıların, düşük riskli ancak aktif olmayan bireylere göre hastalığa yakalanma riski daha düşüktü. Bulgular, tip 2 diyabetin önlenmesinde fiziksel aktivitenin önemini vurgulamaktadır.

Ana unsurlar:

1. Çalışma, İngiltere Biobank’ta yedi yıllık bir süre boyunca fiziksel aktiviteyi izlemek için ivmeölçer takan 59.325 yetişkinden alınan verileri kullandı.
2. Günde bir saatten fazla orta ila şiddetli fiziksel aktivite yapanların tip 2 diyabet geliştirme riski %74 daha düşüktü.
3. Genetik olarak diyabet geliştirme riski yüksek olan bireylerin bile, düşük genetik riske sahip aktif olmayan bireylere göre oldukça aktif olmaları durumunda hastalığı geliştirme olasılığı daha düşüktü.

kaynak: Sidney Üniversitesi

Yeni araştırmalar, aktif olmanın, tıbbi durumu geliştirme konusunda yüksek genetik riske sahip kişilerde bile tip 2 diyabet geliştirme riskini azaltabileceğini ortaya koydu.

Sidney Üniversitesi araştırması, daha yüksek genel fiziksel aktivite düzeylerinin, özellikle orta ila şiddetli fiziksel aktivitenin, daha düşük tip 2 diyabet riski ile güçlü bir ilişkisi olduğunu bulmuştur.

Sonuçlar şurada yayınlandı: İngiliz Spor Hekimliği Dergisi.

Araştırmacılar, çalışmanın milyonlarca Avustralyalıyı etkileyen tip 2 diyabetin önlenmesi için daha yüksek düzeyde fiziksel aktivitenin temel bir strateji olarak teşvik edilmesi gerektiğini gösterdiğini söylüyor.

Çalışma, Birleşik Krallık Biobank’tan 59.325 yetişkini içeriyordu.Ve Çalışmanın başında ivmeölçer (bileklerine takılan etkinlik izleyicileri) takanlar daha sonra sağlık sonuçlarını izlemek için yedi yıla kadar takip edildi.

UK Biobank, yarım milyon BK katılımcısından anonimleştirilmiş genetik, yaşam tarzı ve sağlık bilgilerini içeren kapsamlı bir biyomedikal veri tabanı ve araştırma kaynağıdır.

Buna daha yüksek tip 2 diyabet riski ile ilişkili genetik belirteçler de dahildir.Yüksek genetik risk puanına sahip kişilerin, düşük genetik risk puanına sahip kişilere göre 2,4 kat daha fazla tip 2 diyabet geliştirme riski vardı.

Çalışma, günde bir saatten fazla orta ila şiddetli fiziksel aktivitenin, 5 dakikadan az fiziksel aktivite yapan katılımcılara kıyasla yüzde 74 daha düşük tip 2 diyabet geliştirme riski ile ilişkili olduğunu gösterdi.

Bu, genetik risk de dahil olmak üzere diğer faktörler hesaba katıldığında bile geçerliydi.

Diğer ilgi çekici bir bulgu da, genetik riski yüksek ancak fiziksel olarak en aktif kategoride yer alan katılımcıların, düşük genetik riske sahip ancak en az aktif kategoride yer alan katılımcılarla karşılaştırıldığında aslında tip 2 diyabet geliştirme riskinin daha düşük olmasıydı. .

Charles Perkins Merkezi ve Tıp ve Sağlık Okulu’ndan kıdemli yazar Doçent Doktor Melody Ding, tip 2 diyabetin başlangıcında genlerin ve fiziksel aktivitenin rolü iyi belirlenmiş olmasına rağmen, bugüne kadar çoğu verinin kendi kendine bildirildiğini ve orada olduğunu söylüyor. Genetik risklerin fiziksel aktivite ile etkisiz hale getirilip getirilemeyeceğine dair çok az kanıt vardı.

“Genetik riski ve aile öyküsünü kontrol edemiyoruz, ancak bu bulgu, aktif bir yaşam tarzı yoluyla, tip 2 diyabet geliştirmenin aşırı risklerinin çoğuyla ‘savaşılabileceğine’ dair umut verici ve olumlu haberler veriyor.”

Doçent Ding, orta yoğunlukta fiziksel aktivitenin, tempolu yürüyüş ve genel bahçe işleri gibi sizi terleten ve biraz nefesinizi kesen hareketleri tanımladığını söylüyor.

Şiddetli yoğunlukta fiziksel aktivite örnekleri arasında koşu, aerobik dans, yokuş yukarı veya hızlı bisiklet sürme ve kazma gibi ağır bahçe işleri yer alır – nefesinizi kesen veya hiperventilasyona neden olan tüm faaliyetler.

Halk sağlığı yönergelerini bilgilendirmeye yardımcı olacak bir çalışma

Diyabet küresel bir halk sağlığı sorunudur. 2021’de dünya çapında diyabetle yaşayan 537 milyon yetişkin vardı. 2020’de yaklaşık 1,2 milyon Avustralyalı tip 2 diyabetle yaşadığı kaydedildi.

Bulgular ayrıca, babasına 60’lı yaşlarında tip 2 diyabet teşhisi konan Doçent Ding için de güçlü bir kişisel anlam taşıyor.

Doçent Ding, “Babamın ailesinde tip 2 diyabet öyküsü var, bu nedenle çalışmanın sonucu ben ve ailem için çok cesaret verici. Zaten aktif olan biri olarak, artık bu aktif yaşam tarzını sürdürmek için ekstra motivasyonum var” diyor Doçent Ding. .

“Bu çalışmanın sağlık uzmanları, kuruluşlar ve halk için kronik hastalıkları önlemeye yardımcı olabilmeleri için halk sağlığı ve klinik kılavuzları bilgilendirmesini umuyoruz.”

“Fiziksel aktivitenin, özellikle yüksek genetik risk altındaki kişiler için sağlığı iyileştirdiğini insanlara bildirmek için araştırmamızın sonuçlarını geniş bir kitleyle paylaşmaktan büyük heyecan duyuyorum. Ailenizde tip 2 diyabet öyküsü varsa veya yoksa bile. Çalışmayı yöneten doktora adayı Mingyun (Susan) Lu, “Bugün başlama günü. Fiziksel aktivite yapın” diyor.

Bu egzersiz ve genetik araştırma haberleri hakkında

yazar: Sarmaşık Shih
kaynak: Sidney Üniversitesi
iletişim: Ivy Shih – Sidney Üniversitesi
resim: Görüntü, Neuroscience News’e atfedildi

Orijinal arama: açık Erişim.
“İvmeölçer-yoğunluk-yoğunluk fiziksel aktivite ve tip 2 diyabetin genetik ve olay riski: ileriye dönük bir kohort çalışması.Melody Ding ve diğerleri tarafından. İngiliz Spor Hekimliği Dergisi

Özet

İvmeölçer-yoğunluk-yoğunluk fiziksel aktivite ve tip 2 diyabetin genetik ve olay riski: ileriye dönük bir kohort çalışması.

amaç

Tip 2 diyabeti (T2D) önlemek için günde 30 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite önerilmiş olsa da, mevcut öneriler yalnızca kişisel bildirimlere dayanmaktadır ve nadiren genetik riski dikkate almaktadır. Toplam/yoğunluğa özgü fiziksel aktivite ile T2D insidansı arasındaki potansiyel doz-yanıt ilişkilerini inceledik ve bunları farklı genetik risk seviyelerine göre sınıflandırdık.

Yöntemler

Bu prospektif kohort çalışması, 59.325 UK Biobank katılımcısına dayanmaktadır (2013–2015’te ortalama yaş = 61,1 yıl). Toplam/yoğunluğa özgü fiziksel aktivite, ivmeölçerler kullanılarak toplandı ve 30 Eylül 2021’e kadar ulusal kayıtlara bağlandı. Fiziksel aktivite ile T2D insidansı arasındaki doz-yanıt ilişkisinin şeklini, poligenik risk skoruna göre sıralanan değiştirilmiş bağlı küp dilimleri kullanarak inceledik. (seçilen 424 SNP’ye dayalı olarak). ) Cox orantılı tehlike modelleri kullanılarak.

sonuçlar

Ortalama 6,8 yıllık bir takip sırasında, genetik risk için düzeltme yapıldıktan sonra bile, orta ila yüksek yoğunluklu fiziksel aktivite (MVPA) ile olay T2D arasında güçlü bir doğrusal doz-yanıt ilişkisi vardı. En az aktif katılımcılarla karşılaştırıldığında, daha yüksek MVPA seviyeleri için kalp hızları (%95 CI): 5,3-25,9 dakika/gün için 0,63 (0,53 ila 0,75), 26,0-68,4 dakika/gün için 0,41 (0,34 ila 0,51) ve 0,26 (0,18) ila 0,38) >68,4 dakika/gün. Fiziksel aktivite ve genetik risk ölçümleri arasında anlamlı bir çarpım etkileşimi bulunmamakla birlikte, MVPA ile genetik risk skoru arasında ek bir anlamlı etkileşim bulduk; bu, daha yüksek genetik riske sahip olanlar arasında MVPA seviyelerine göre mutlak riskte daha büyük farklılıklar olduğunu gösteriyor.

Çözüm

Fiziksel aktiviteye, özellikle MVPA’ya katılım, özellikle yüksek genetik T2D riski olanlarda teşvik edilmelidir. Minimum veya maksimum faydalar olmayabilir. Bu bulgu, T2D’yi önlemek için gelecekteki kılavuzların ve müdahalelerin geliştirilmesine bilgi verebilir.