Mart 28, 2024

PoderyGloria

Podery Gloria'da Türkiye'den ve dünyadan siyaset, iş dünyası

Çalışma, aşırı şekerlemenin bunama belirtisi olabileceğini buluyor

Çalışma, aşırı şekerlemenin bunama belirtisi olabileceğini buluyor

Alzheimer dergisinde Perşembe günü yayınlanan araştırmaya göre, günde en az bir kez veya günde bir saatten fazla kestiren yaşlı yetişkinlerin Alzheimer hastalığına yakalanma olasılığı, günde bir saatten az veya günde bir saatten az kestirmeyenlere göre %40 daha fazlaydı. bunama.. : Alzheimer Derneği Dergisi.

Ortak yazar Dr. San Francisco’daki California Üniversitesi’nde psikiyatri doçenti olan Dr. Yu Ling yaptığı açıklamada, şunları söyledi:

Sonuçlar A’nın bulgularını yansıtıyor Önceki çalışma Ling Bu, günde iki saatlik şekerlemelerin, günde 30 dakikadan daha az şekerlemelere kıyasla bilişsel bozulma geliştirme riskini artırdığını buldu.

Yeni çalışmada, yaşları 74 ile 88 arasında (ortalama 81 olan) 1.400’den fazla kişiyi takip eden Rush Memory and Aging Project tarafından 14 yıl boyunca toplanan veriler kullanıldı.

Florida Atlantik Üniversitesi Schmidt Koleji Beyin Sağlığı Merkezi’nde Alzheimer Önleme Kliniği direktörü Dr. Richard Isaacson, “Halkın Alzheimer’ın genellikle ruh hali ve uyku davranışında değişikliklere neden olan bir beyin hastalığı olduğunun farkında olmadığını düşünüyorum” dedi. . tıp.

Çalışmaya dahil olmayan Isaacson, “Aşırı şekerleme, bir kişinin bilişsel gerileme yolunda olabileceğine dair birçok ipucundan biri olabilir ve bir terapistle kişisel bir değerlendirmeye yol açabilir” dedi.

Uyku ihtiyacının artması

Uyku kalitesi ve miktarı, genellikle ağrı veya sık banyo molaları gibi kronik hastalıkların komplikasyonları nedeniyle yaşla birlikte azalır. Sonuç olarak, yaşlı yetişkinler, gençken olduğundan daha sık kestirme eğilimindedir.

Ling, gündüz uykularının beyinde “gece uykusundan bağımsız” olan değişiklikleri de işaret edebileceğini söyledi. belirtilen ön arama Alzheimer hastalığının bir özelliği olan tau düğümlerinin gelişimini düşündüren bu durum, beynin kilit bölgelerindeki uyanıklığı teşvik eden nöronları etkileyerek uykuyu bozabilir.

Her yıl 14 gün boyunca, mevcut çalışmaya katılanlar, hareketleriyle ilgili verileri toplayan bir izleyici taktı; Sabah 9 ile akşam 7 arasında uzun süre hareket edilmemesi şekerleme olarak yorumlandı.

READ  Cuma günü sabit bir yangını test ettikten sonra SpaceX, SN11'i aynı gün piyasaya sürmeye hazırlanıyor.

İnsanların televizyon okuması veya izlemesi mümkün olsa da, “uykuları belirlemek ve uykuları hareketsizlikten ayırt etmek için benzersiz bir algoritma geliştirdik. ‘Uzun şekerlemeler’ için belirli bir uzunluk belirtmedik ama daha çok kümülatif uykuya odaklandık. günde şekerleme dakikaları ve şekerlemelerin uzunluğundaki değişim. yıllar içinde şekerlemeler.”

Isaacson, “Uykuya karşı sedanter davranışı tespit etmek için onaylanmış cihazları kullanan daha ileri çalışmalar garantilidir.” Dedi. “Fakat aynı zamanda, uzun süre oturmak ve hareketsiz kalmak, bilişsel gerileme ve Alzheimer hastalığı için bilinen bir risk faktörüdür.

“Nedeni ne olursa olsun, gündüz uykusu veya aşırı şekerleme, bir kişinin Alzheimer hastalığı veya bilişsel gerileme geçirme olasılığının daha yüksek olup olmadığına odaklanmak için antenlerimi yükseltiyor” dedi.

14 yıllık bir süre boyunca, çalışma, bilişsel bozukluk gelişmeyen yetişkinler için günlük gündüz şekerlemelerinin yılda ortalama 11 dakika arttığını buldu. Bununla birlikte, MCI teşhisi, şekerleme süresini günde toplam 24 dakikaya iki katına çıkardı. Alzheimer hastalığı teşhisi konan kişiler, günde ortalama 68 dakika uyuyarak uyku sürelerini neredeyse üç katına çıkardı.

Çalışma, günde sadece bir içkinin beyninizin küçülmesine neden olabileceğini söylüyor

Ling, yıllar içinde şekerleme uzunluğu ve sıklığındaki “önemli artış”ın özellikle önemli bir sinyal gibi göründüğünü söyledi.

“Nedensellik hakkında sonuç çıkarmak için yeterli kanıtımız olduğunu düşünmüyorum ve bu şekerlemeler bilişsel yaşlanmaya neden oluyor, ancak aşırı gündüz kestirmeleri, hızlandırılmış yaşlanmanın veya bilişsel yaşlanma sürecinin bir göstergesi olabilir” dedi.

ne yapılmalı?

Tercihen yetişkinler, şekerlemelerden en fazla onarıcı faydalar elde etmek ve gece uykusuna zarar vermemek için gündüz şekerlemelerini 15 ila 20 dakika arasında sınırlandırmalıdır.

Araştırmalar, uzun bir yaşamın doğru yemekten geçtiğini söylüyor.  İşte nasıl başlayacağınız

Ek olarak, yaşlı yetişkinler ve Alzheimer hastalığı olan kişilerin bakıcıları, gündüz şekerleme davranışlarına daha fazla dikkat etmeli ve artan veya artan sayıda şekerleme belirtilerine karşı dikkatli olmalıdır.

READ  SpaceX, Dragon uzay gemisini onu uzaya götürecek rokete yerleştirir (tekrar)

Isaacson, uyuklama davranışındaki herhangi bir belirgin artışın bir doktorla tartışılması gerektiğini söyledi.

Isaacson, “Bence birisinin sağlıklı beyin yaşam tarzını değiştirmesi veya beyin sağlığına daha fazla dikkat etmesi için asla geç değildir.” Dedi. “Uykuyu bir öncelik haline getirin, uyku kalitesine dikkat edin ve doktorunuzla uyku hakkında konuşun: bunların hepsi çok önemli şeyler.”