Bu, yürüme ve konuşma yeteneğinizin azalmaya başladığı yaştır: ders çalışın

sağlık

ile Emily Lefroy

21 Mart 2023 | 20:22

Bir yürüyüşte yürüyebiliyor, ancak yürüyemiyor ve konuşamıyorsanız, beyin sağlığınız azalıyor olabilir.

Araştırmacılar, bu çatışmanın demansın bir uyarı işareti olabileceğini söyleyen yeni bir araştırmaya göre, iki görevi bir arada yürütme yeteneği, daha önce düşünülenden yaklaşık on yıl önce azalmaya başlıyor.

Harvard Tıp Okulu ve İbrani Yüksek Yaşam Vakfı’ndan bilim adamları, bu işlevin 55 yaşına gelindiğinde azaldığını ve düşmeleri ve yaralanmaları önlemek için – 65 yaşında başlamak yerine – “orta yaştan itibaren rutin olarak izlenmesi” gerektiğini buldular.

“40 ila 64 yaşları arasındaki çok sayıda kişiyi değerlendirdik ve normal, sakin koşullar altında yürüme yeteneğinin bu yaş aralığında nispeten sabit kaldığını kaydettik.” Jun Hong Zhou yaptığı açıklamada şunları söyledi:.

“Ancak, nispeten sağlıklı olan bu grupta bile, katılımcılardan aynı anda yürümelerini ve zihinsel bir aritmetik görevi yapmalarını istediğimizde, altmışlı yılların ortalarından itibaren yürüyüşte ince ama önemli değişiklikler gözlemleyebildik.”

Araştırmacılar, Mayıs 2018 ile Temmuz 2020 arasında aynı anda birden fazla işi yapmaya çalışan 640 İspanyol gözlemledi. Çalışma geçen hafta çevrimiçi olarak yayınlandı. Sağlıklı Uzun Ömürlü Lancet.

Zhu, “Nörobilim ve yaşlanma alanlarında ikili görev performansı, beyin sağlığının önemli bir göstergesidir” diye açıkladı.

“Çok erken yaşta iki görevli yürümedeki yaşa bağlı bu düşüş, müdahalelerin ne zaman başlaması gerektiğini gösterebilir.”

Araştırmacılar bunun üzerine suçladı Azalan biliş ve hafıza, frontal lob ve hipokampusun küçülmesine ve insanlar yaşlandıkça beyindeki kimyasalların üretimindeki yavaşlamaya bağlıdır.

Zhu, sonuçlarda bazı parlak noktalar olduğunu kaydetti.

“İkili görev testine katılan 60 yaş üstü katılımcıların yanı sıra 50 yaş ve hatta daha genç olan katılımcıların bir kısmını gözlemledik. Bu, biz yaşlandıkça ikili görev yürüme performansının mutlaka düşmediği ve bazı bireylerin Göründükleri anlamına gelir. yaşlanmanın etkilerine karşı daha dirençli” dedi Zhou.

“Çalışmamızın, ikili görev performansının yaşlılığa kadar sürdürülmesini destekleyen yaşam tarzı ve diğer değiştirilebilir faktörleri ve bu faktörleri hedef alan müdahaleleri keşfetmek için gelecekteki araştırmaları teşvik edeceğini umuyoruz.”