Bir psikiyatrist “hayalet titreşim sendromu”nu – akıllı telefon halüsinasyonlarını – açıklıyor

Akıllı telefonlar hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelirken, bize inanılmaz kolaylıklar da sağladılar. İletişim hiç bu kadar kolay olmamıştı ve bilgi hiç bu kadar erişilebilir olmamıştı. Ancak telefonlarımızın bize ne kadar bağlantı ve üretkenlik sağlamasına rağmen, telefonlarımız istemeden de olsa vücudumuzun bir uzantısı haline geldi ve bu uzantıyla birlikte çeşitli sorunlar da ortaya çıkıyor.

Web’de gezinmekten akıllı telefon fobisine, aşırı bildirimlerden dijital yorgunluğa kadar bu kesinlikle iyi bir şey değil. Psikolojik araştırmalara göre akıllı telefonla ilişkili bozukluklar listesine yeni bir ekleme daha eklendi: “Hayalet Titreşim Sendromu.”

Hayalet titreşim sendromu nedir?

Hiç bütün gün dışarıdayken telefonunuzun çaldığını veya cebinizde titrediğini hissettiğinize yemin ettiniz mi? Ancak kontrol ettiğinde hiçbir şey bulamadı. Cevapsız çağrı yok, mesaj yok, sosyal medya bildirimi bile yok. Bunu bir tür aksaklık olarak algılamış olabilirsiniz; çünkü sonuçta bacağınızda çınladığını hissetmiş ya da bir yüzeyde titrediğini duymuşsunuzdur. Ancak çoğu durumda bu bir arıza değildir; Aksine, hayalet titreşim sendromudur.

2012 yılında yayınlanan bir rapora göre Çalışıyor Yayınlandığı yer İnsan davranışında bilgisayar“Telefon titreşim bozukluğu” veya “zil kaygısı” olarak da bilinen hayalet titreşim sendromu, aslında hiçbir bildirim olmadığı halde telefon titreşiminin veya bildirim gürültüsünün algılanmasını ifade eder. Bu şaşırtıcı fenomen, yazarların “duyusal uyaranların yanlış yorumlanması veya duyusal uyarının yokluğunda dokunsal halüsinasyon” olarak tanımladığı şeydir. Çarpıcı bir şekilde araştırmacılar, araştırmalarına katılanların yaklaşık %89’unun bunu en az iki haftada bir yaşadığını buldu.

Akıllı telefon gibi sıradan bir şeyin halüsinasyonlara neden olabileceğini fark etmek rahatsız edici olabilir. Ancak eğer bu deneyimi yaşadıysanız istatistikler kesinlikle yalnız olmadığınızı gösteriyor. Bir kullanıcı, “İki haftada bir mi? Bu, günde en az bir kez başıma geliyor” dedi. Reddit kullanıcısı Bu olayla ilgili bir tartışma başlığında bir katılımcı şunları söyledi: “Çoğu zaman herhangi bir titreşim hissetmiyorum, sadece hızlı bir ‘vızıltı’ duyuyorum ve hiçbir şey olmuyor.”

akış Kullanıcılar Şaşırtıcı deneyimlerine devam ettiler: “Bazen telefonum cebimde olmadığında bile korkuyorum ama yine de titreşimi hissediyorum.” Şaşırtıcı bir şekilde, bazıları Kullanıcılar İnsanlar bu olgunun oldukça farkında gibi görünüyor: “Çağrı cihazlarının olduğu günlerde bu olguya arı dövmesi diyorduk.” Açıkça görülüyor ki hayalet titreşimler düşündüğümüzden daha yaygın ve kesinlikle yeni de değiller.

Hayalet titreşim sendromunun nedenleri nelerdir?

Eğer hayalet bir titreşim hissederseniz, emin olun ki aklınızı kaçırmış değilsiniz. Araştırmacılar hayalet titreşim sendromu için çoğu sinir bilimine dayanan çeşitli açıklamalar önerdiler. 2010 yılında bir araştırma yayınlandı Çalışıyor Yayınlandığı yer İngiliz Tıp Dergisi Bu durum, bu duyumların beynin gelen duyu sinyallerini yanlış yorumlamasından kaynaklanabileceğini düşündürmektedir.

Yazarlar şöyle açıklıyor: “Ezici miktardaki duyusal girdiyle başa çıkabilmek için beyin, bulmayı beklediği şeye dayalı olarak filtreler veya şemalar uygular; bu, hipoteze dayalı arama olarak bilinen bir süreçtir.” Basitçe ifade etmek gerekirse, beynimiz sıklıkla telefonlarımız da dahil olmak üzere aldıkları duyusal bilgi miktarı tarafından bombalanır ve boşlukları uygun olduğunu düşündükleri şeylerle doldurmaya çalışır. Dolayısıyla, eğer telefonunuz düzenli olarak titriyorsa, beyniniz bunu beklemeyi öğrenebilir; öyle olmasa bile.

Bir başka ilgi çekici açıklama ise 2013 yılında yapılan bir araştırmadan geliyor Çalışıyor içinde İnsan davranışında bilgisayarBu tür hipokondriyak bozukluk, “AI bozuklukları” adı verilen, teknolojiyle ilişkili kaygı sorunlarının daha geniş bir grubunun parçasıdır. Temel olarak, cihazlarımıza daha bağımlı hale geldikçe, onlarla etkileşimlerimizi çevreleyen kaygı, halüsinasyonlarda bile farklı şekillerde kendini gösterebilir.

Bu fikir 2015 yılında yapılan bir araştırmayla da destekleniyor Çalışıyoraynı zamanda İnsan davranışında bilgisayarYazar, “Çağdaş teknolojilerle olan genel ilişkilerimiz önemli düzeyde kaygıya yol açıyor” diye açıklıyor ve şöyle devam ediyor: “Örneğin, bir sonraki e-postayı, bir sonraki sosyal medya paylaşımını, bir telefon görüşmesini veya bir sonraki mesajı kaygıyla beklerken kendimizi kaygılı hissederiz. mesaj. Bu anlatımla, bu kaygı bir dizi kötü etkiye neden oluyor ve bunlardan yalnızca biri (en azından çoğu kullanıcı için oldukça masum bir etki) hayalet titreşimler.

Genel olarak bakıldığında hayalet titreşim sendromu konusunda aşırı endişelenmemeliyiz. Bu çok yaygın bir deneyimdir ve birçok insan için yeniliği zamanla etkisini yitirir. Ancak daha büyük bir sorunun altını çiziyor: teknolojiyle giderek daha yakınlaşan ilişkimiz. Hayalet titreşimler nispeten zararsız olsa da, şüphesiz cihazlarımızın günlük hayatımıza ne kadar entegre olduğunu neredeyse büyük ölçüde yansıtıyorlar.

Bir bildirimi kaçırma korkusuyla hayalet titreşimler hissediyor musunuz? Bunun nedeni “temassız fobi” olabilir. Daha fazla bilgi edinmek için bu bilim destekli testi yapın: Çevrimdışı fobi anketi