Bilim, video konferansın neden stresli olabileceğini açıklıyor

Bir grup bilim insanı, video konferanslardaki keskin artışın bir sonucu olarak birçok insanın neden stresli ve yorgun hissettiğini araştırmak için bir çalışma yaptı. Dört faktör, “yakınlaştırma yorgunluğuna” büyük ölçüde katkıda bulunur.

Sonsuz yakınlaştırma aramaları birçok insanı mrbe yapar

Profesör Jeremy Beilinson, insanların dijital içeriğe yönelik psikolojik ve davranışsal tepkilerini yaklaşık 17 yıldır araştırma odağı haline getiren Stanford İnsan Etkileşimi için Sanal Laboratuvarı’nın (VHIL) kurucusudur. Uzmanlar tarafından doğrulanan teknoloji, psikoloji ve davranış üzerine bilimsel çalışmalarda, Bailenson çevresindeki ekip şimdi mevcut eğilime daha fazla ışık tuttu: Birçoğu, çok sayıda video konferans tarafından giderek daha fazla bunalmış hissediyor. Nasıl Stanford News Ekibin artık ilk defa “psikolojik açıdan zum yorgunluğunu sistematik olarak ortadan kaldırdığını” yazıyor.

Bilim adamlarına göre bu fenomene katkıda bulunan ilk faktör: aşırı göz teması. Pillinson, “Kamuoyunun karşısına çıkma korkusu, nüfusumuzu etkileyen en büyük fobilerden biridir” diye açıklıyor. Video konferans sırasında bize yöneltilmiş görünen “anormal” sayıda göz çifti burada çok benzer bir felç edici etkiye sahip olabilir.

Araştırmacılara göre, Zoom & Co’yu bir seferde birkaç saat kullanırsanız, “diğer yüzlere sürekli yakınlığından dolayı” “aşırı heyecan” durumuna giriyoruz. Ekip, beynin görünüşte yoğun olan bu saatlere tepkisini azaltmak için, program penceresinin boyutunu küçültmeyi ve prensip olarak tam ekranı kullanmaktan kaçınmayı öneriyor.

Kendini görmek güç ister

Ve Billinson’a göre her zaman kendinize bakabilmek yorucu bir şey olabilir, burada da “birisi sürekli aynada sizi takip ediyormuş gibi”, bu görüş mümkün olan en küçük boyutla veya en iyi ihtimalle sınırlandırılmalıdır. tamamen devre dışı bırakın. Araştırmacılar, video konferans yazılım sağlayıcılarının, en iyi durumda, toplantılar sırasında bu işlevi devre dışı bırakması gerektiğini öne sürüyorlar. Hareket kabiliyetinin önemli ölçüde azalması, yakınlaştırma toplantılarında hayal kırıklığına neden olabilir. Buradaki tavsiye, hareket için daha fazla alan sağlamak için harici bir kamera kullanmak veya hareket üniteleri için kamerayı düzenli olarak devre dışı bırakmaktır.

Son olarak, Bailenson, yorgunluğu yakınlaştırmak için son bir faktörü çok önemli görüyor: “Başın videonun ortasına yerleştirildiğinden emin olmalısınız” diyor. “Birine onayınızı göstermek istiyorsanız, başınızı abartılı bir şekilde sallamanız veya başparmağınızı kaldırmanız gerekir. Bu, bilişsel yükü artırır, çünkü iletişim için zihinsel kalori kullanırsınız.”

İndir Zoom İndir – Ücretsiz video konferans ve canlı sohbet edinin


Baş, ağrı, iskelet
Pixabay