“Uykuda boşanma” çiftler arasında neden popüler hale geldi ve ilişkinizi nasıl kurtarabilir?

Bu, bir ilişki çökmenin eşiğindeyken yaşananlara benzer görünebilir, ancak ayrı odalarda uyumak giderek çiftleri bir arada tutmanın yolu olarak görülüyor.

Uyku, kişinin sağlığı ve refahı için kesinlikle gereklidir ve eğer horlayan, tamamen farklı bir vücut ısısına sahip, huzursuz bacaklara sahip, farklı bir programa sahip bir partnerin yanında yatıyorsanız, iyi bir gece uykusu almaya çalışmak imkansız olabilir. sinir bozucu bulduğunuz başka herhangi bir şey.

Bu nedenle “uykuda boşanma” giderek artan sayıda çift tarafından büyük beğeni topluyor.

Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi’nden yeni araştırma Bir araştırma, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki yetişkinlerin %21’inin partnerlerinden farklı bir yerde uyuduğunu ortaya çıkardı. Bu yüzde genç çiftler arasında daha yüksek; 25 ila 34 yaş arasındaki Amerikalıların %26’sı bunu iddia ediyor.

Ancak uykuda boşanma sadece yeni bir trend değil.

Bu uygulamayı derinlemesine inceleyen uyku uzmanları ve antropologlar, çiftlerin bu alışılmadık düzenlemeyi nasıl ve neden benimsemeyi seçtiklerini ve bazılarının bunu neden reddettiğini etkileyen kültürel, tarihi ve psikolojik faktörlerin büyüleyici bir dokusunu keşfettiler.

Dan Ford, Yeni Zelanda’daki Uyku İyileştirme Kliniğinin Klinik Direktörüdür ve uyku ve uykusuzluk tedavilerinde uzmanlaşmıştır; uykularını iyileştirmek için askeri özel harekat ekipleri ve profesyonel spor takımlarıyla çalışmıştır.

Ford, “Klinik olarak uyku sorunları olan insanlarla çalışıyoruz, bu nedenle uyku sorunları nedeniyle ayrı odalarda uyumayı seçen çiftlerle karşılaşmak alışılmadık bir durum değil” dedi. Pazar sabahı.

“Gençler arasında daha popüler görünüyor, sanırım Y kuşağının %40’ı bağımsız uyku düzenlemelerinden hoşlandıklarını söylüyor.

“İkiniz de bu şekilde daha iyi uyuyacağınıza karar verdiğiniz için bu düzenlemeyi seçerseniz, (ilişkinin kötüleşmesinden) utanmayacaksınız. Genç nesiller arasında da daha az damgalanma olabilir.”

READ  Paskalya seyahati: Nisan ayında yeni zelanda gezginleri için en popüler Sidney uçuşları

Yatakta uyuyan kadın.
resim: 123RF

Birçok çift ayrı yerlerde uyumayı tercih ederken bazıları da buna mecbur kalıyor.

“Klinik olarak başka birinin yanında uyuyamayan bazı insanlarla çalışıyoruz. [has a big impact on] Ford, “Bir ortağa sahip olma yetenekleri” dedi.

“Bir de eşi olmadan uyuyamayan başka insanlar var ve bir de ortada doğal düzenlemelere sahip olan insanlar var. Yani bu çok değişken ve çok öznel olabilir.”

Uykuda boşanma çağdaş ve alışılmadık bir kavram gibi görünebilir, ancak ayrı uyuyan evli çiftler alışılmadık bir durum değildir ve Japonya’da, İskandinavya’nın bazı kısımlarında veya bazı İslam ve Yahudi kültürlerinde hiçbir zaman böyle olmamıştır.

Ancak on dokuzuncu yüzyılda Batı toplumlarında da popüler hale geldi.

“Antropologlar uyku ve uyku düzenlemelerinin kültürel antropolojisi üzerine kitaplar yazmışlar. [sleep divorce] Ford, “Bu, insanların farklı nedenlerden dolayı daha fazla ayrı uyuma fırsatına sahip olduğu o dönemde meydana gelen bazı değişiklikleri yansıtıyor” diyor.

“Viktorya döneminde çoğu evlilik görücü usulüyle yapılıyordu. Batı kültürlerinde insanlar ancak 20. yüzyılda evlenmeyi tercih etmeye başlıyor, kişisel bir seçim yapıyorlar ve aslında o kişinin yanında uyumak istiyorlar.”

“Geçmişte daha çok şöyle olabilirdi: ‘Evet, birlikte uyuruz ve birkaç bebek yaparız, hepsi bu.’

Batı toplumlarında hâlâ aşık olan modern çiftler için ayrı uyumak bir damga olabilir ve Ford bununla mücadele etmek için “uykuda boşanma” teriminin tamamen bırakılmasını önerdi. Alternatif olarak, ilişkinin her bir üyesi, ortak bir yatak odası olabilen veya olmayabilen bir “uyku inzivası” odasına sahip olabilir.

Bir adam uyuyor ve alarmı kapatıyor
resim: 123RF

Ford, farklı odalarda uyumanın olumsuz etkilerinden endişe duyan çiftlerin, çoğu insanın uyurken harika sohbetler ya da kaliteli zaman geçiremediğini de akılda tutması gerektiğini kaydetti.

Uyanıkken bir çift olarak birlikte istediğiniz her şeyi yapabilir ve akşam uyku saatlerinde kendi yollarınıza gidebilirsiniz.

“Bir çift olarak ne yapmak istediğinizi müzakere etmek her zaman iyidir. İnsanları her zaman gecenin başında birlikte biraz zaman geçirmeye teşvik ederiz, sonra yatmaya hazır olduğunuzda ayrı yerlerinize gidebilirsiniz. ” dedi Ford.

“Bu yakınlık için iyi olacak.”

Ayrıca uykuda boşanmanın kalıcı olması da şart değildir. Elbette çift bunu deneyebilir, işe yarayıp yaramadığına bakabilir ve işe yaramazsa tekrar birlikte uyumaya devam edebilir.

Bazı çiftler için, iyi bir gece uykusu sağlamak için ayrı uyumak, uyanıkken birlikte daha iyi vakit geçirmeleri anlamına gelir ve böylece ilişkilerini kurtarır.