Profesör Ian Hickey ile depresyon hakkındaki mitleri çürütüyoruz

Normal üzüntü ile depresyon arasındaki fark nedir?

Sidney Üniversitesi Beyin ve Zihin Merkezi’nde psikiyatrist ve sağlık ve politika eş direktörü olan Profesör Ian Hickey şunları söyledi: “Pek çok insan normal keder ile normal tepki arasındaki farkı gerçekten bilmiyor ve ayırt edemiyor. yaşamdaki olaylara – hepimizin uğraşmak zorunda olduğu şeylere – ve bunun nasıl bir şey olduğuna.” Gerçekten klinik olarak depresyondayım.”

Kendisi Avustralya’nın önde gelen akıl sağlığı uzmanlarından biridir ve son kitabında insanların depresyona ve depresyonun nasıl tedavi edileceğine dair daha derin, daha sağlıklı bir anlayışa sahip olmalarına yardımcı olmaya çalışıyor. Tanıdığım şeytan.

Hickey dedi ki Cumartesi sabahı Bir kişi fizyolojik olarak hasta değilse, jet lag örneğini kullanırsak depresyonda da değildi.

“[Jet lag is] Şu fizyolojik his: “Ah, kendimi pek iyi hissetmiyorum, iyi uyuyamıyorum, bağırsaklarım iyi hissetmiyor, sadece enerjim eksik, hiçbir şeyden gerçekten keyif alamıyorum.”

“Birkaç gün boyunca böyle olduğunuzu hayal edin… Böyle kaldığınızı hayal edin. Fizyolojik bozukluk, vücudun kendini iyi hissetmemesi ve kendini doğru yöne ayarlamaması – işte asıl ağır depresyon böyle bir şeydir. sadece psikolojik bir şey değil; “Bu fizyolojik bir şey.”

Hickey, büyüdüğü döneme kıyasla depresyon konusundaki farkındalığının daha fazla olduğunu ancak asıl ihtiyaç duyulan şeyin hastalıkla ilgili mitlerin ve bundan nasıl çıkılacağına dair daha derin bir anlayış olduğuna inandığını söyledi.

Yanlış bilginin, klinik depresyonu olan kişilerin potansiyel olarak başarılı tedavileri kullanmasını engelleme tehdidi oluşturabileceğini söyledi.

Antidepresanlar ve ajans

resim: Penguen/Sidney Üniversitesi

Hickey, antidepresanların işe yaramadığı veya antidepresanlara bağımlılığın başa çıkma yeteneğini kaybetmek anlamına geldiği yönünde yaygın bir mit olduğunu söyledi.

İnsanlar beyinlerini kimyasal olarak sağlam tutmak için hap almak zorunda kalsaydı hayat daha mı az özgün olurdu? Cevabı kategorik bir hayırdı.

“Düzensiz kalp atışlarından şikayetçiyim ve kalbimin normal atabilmesi için günde iki kez ilaç alıyorum. Kendimi hırpalamıyorum ve kendimi suçlamıyorum, kendime şunu söylüyorum: ‘Harika, bir şeyler yapabilirim, sağlıklı kalabilirim, Kalp krizi geçirmeyeceğim ya da bayılmayacağım.”

“Aklın için de aynısı, ruh halin için de aynısı, depresyon için de aynısı.”

İnsanların, hayatlarının tadını çıkarabilmeleri için vücutlarının normale dönmesine yardımcı olacak ilaçların mevcut olduğu bir çağda yaşadıkları için şanslı olduklarını söyledi.

“Bunu bir yetki kaybı olarak görmüyorum ancak bazı insanlar bu konularda böyle düşünüyor” dedi.

Narkotik maddeler

Hickey, beş kişiden birinin mevcut depresyon tedavilerinin tümüne olumlu yanıt vermediğini söyledi.

Aynı zamanda, psikedelik maddeleri deneyen kişilerin iyileşme gördüklerine dair bireysel raporlar mevcuttu ve psikedeliklerin bazı insanların farklı düşünmesine yardımcı olduğuna dair bir dereceye kadar beyin görüntüleme kanıtı vardı.

“[Psychedelics] Şu anda en tartışmalı alanlardan biri olarak kabul ediliyor.

“Dünya çapında kaç kişinin gerçekten faydalandığı, faydanın ne kadar süreceği ve bununla ilgili risklerin neler olabileceği konusunda büyük bir suskunluk var… Bunlar plasebo değil, bunlar insan üzerinde gerçek etkileri olan maddeler. “Bu tür ilaçları almışlarsa” psikotik deneyimler geliştirme riski taşıyan kişiler için risk vardır.

Hickey, klinik denemelere devam etmenin ve dozları, faydaları ve yan etki çeşitlerini izlemenin çok önemli olduğunu söyledi.

“Şu andaki heyecanın kanıtları aştığını düşünüyorum, ancak bu geliştirilmekte olan gerçekten ilginç bir alan.”

Sizin için en iyisi nedir?

Sizi depresyona neyin sürüklediğini bulmaya çalışmayı düşünüyorsanız Hickey’nin başka bir önerisi daha var.

Her ne kadar yoksulluk ve genetik faktörler gibi risk faktörleri hastalığa yakalanmada rol oynasa da hastalık herkeste farklıydı.

“İnsanlar zamanlarının çoğunu oraya nasıl ulaştıklarını çözmeye çalışarak harcıyorlar ve kitapta vurgulanan nokta şu: ‘Asla gerçekten anlayamayacağınız şeyleri bulmak için arkeolojik kazı yaparak çok fazla zaman harcamayın.’

“Sizi delikten çıkarmak için neyin işe yaradığını bulun, sonra sizi deliğin dışında tutmak için neyin işe yaradığını bulun.”

Hickey, bunun genellikle biraz deneme, yanılma ve keşif gerektirdiğini ancak spesifik olmanın önemli olduğunu söyledi.

“Etkili tedaviyi erkenden almak, şeytanı geride bırakmanın ve çok daha iyi bir zihinsel sağlığa sahip olmanın anahtarıdır.

“Kendiniz için en iyisinin ne olduğunu bulup uygulamaya koyarsanız, bunun üstesinden gelebilir ve iyi bir hayat yaşayabilirsiniz.”