‘Hasarlı’: Mark Wahlberg büyük kilo alımı konusunda

Mark Wahlberg, kilo alımının “onu etkilediğini” söylüyor.

Hollywood aktörü Peder Stowe’daki rolü için kilo vermek zorunda kaldı ve fazla kilolu olmanın kendisi için çok zor olduğunu itiraf etti ve kilo alabilmek için günde 11.000 kalori yiyordu.

“30 kilo aldım ve kavga eden bir adamdan tekerlekli sandalyeye mahkûm olan ve nadir görülen bir dejeneratif kas hastalığından mustarip bir adama dönüştüm. Filmi bitirdiğimizde 50 yaşındaydım ve 11.000 yiyordum. Son yedi veya sekiz ayda aldığım önemli kiloları etkiledi.”

Wahlberg bunu “sağlıklı bir şekilde” yapmak için elinden gelenin en iyisini yaptı ve diğer yiyeceklerin yanı sıra domuz pastırması, yumurta ve biftek yemeye karar verdi.

EW’ye, “Sağlıklı bir şekilde yapmaya çalıştım. Bir düzine yumurta, bir düzine domuz pastırması, iki fırında patates, bir Porterhouse bifteği, iki kase beyaz pirinç ve bir fincan zeytinyağıydı. İlk ikisi haftalarda bir oran vardı.” Yüksek protein. İkinci iki hafta çok fazla karbonhidrattı. Son iki hafta, mümkün olduğunca şişmek için nişasta ve ardından sodyumdu.”

Wahlberg daha önce sıkı egzersiz rejimi hakkında konuştu. “Kahvaltıda çelik kesilmiş yulaf, çilek ve fıstık ezmesi ile başlıyorum. Ardından sabah 5.30 civarında bir protein içeceği, üç hindi burgeri ve beş tatlı patates yiyorum. 10:30 İki haşlanmış yumurta, zeytin, avokado, salatalık, domates ve marul ile ızgara tavuk salatasım var.

“Sonra saat 1’de yeşil biberli New York bifteğim var. Saat 15:30’da Çin lahanası ile kızarmış tavuk yerim. 5.30/6’da güzel bir parça halibut, morina veya levrek, biraz sebze ve belki biraz patates kızartması ve Çin lahanası. Ve gün içinde bolca Aquahidrat alıyorum. İşte bu kadar.”